健康咨詢(xún)描述: 本人中度失眠已有兩年,主要癥狀是入睡難,躺下后什么都想,腦子清楚,無(wú)法控制,睡后多夢(mèng),早上一般5點(diǎn)左右就醒。
想得到怎樣的幫助:經(jīng)常失眠怎么調(diào)理
病情分析:
你好,是可以先積極的中藥的治療的,但是你的情況的話是要先適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的,才是可以很好的治療的
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議是可以先酸棗仁等安神的藥物配合補(bǔ)血的藥物積極的治療的,才是可以很好的治療你的疾病的
病情分析:
你好,經(jīng)常失眠,可能與植物神經(jīng)紊亂有關(guān),可服用谷維素、B1和安定來(lái)調(diào)理,避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防,如牛奶,水果(蘋(píng)果,香蕉,梨等),小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等,應(yīng)多作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況分析,失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^(guò)大,或者某些疾病引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您注意勞逸結(jié)合,多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),睡前用溫水泡腳,口服熱牛奶或者服用甜夢(mèng)口服液,歸脾丸對(duì)癥治療,有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的
以上是對(duì)“經(jīng)常失眠怎么調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
這種情況的原因主要是焦慮,壓力過(guò)大引起的失眠造成的,和神經(jīng)衰弱是有關(guān)系用藥治療。
指導(dǎo)意見(jiàn):
出現(xiàn)種情況是可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理觀察的,調(diào)理飲食起居,多吃含維生素多的食物都有利于改善的,要及時(shí)的用藥治療。
病情分析:
你好,建議平時(shí)盡量減減壓,多尋求家人朋友的支持幫助,妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
指導(dǎo)意見(jiàn):
白天盡量不要去補(bǔ)睡,晚間避免熬夜勞累,保證睡眠環(huán)境安靜舒適,吃點(diǎn)牛奶,安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述呢,你目前的這個(gè)情況啊,考慮主要還是由于腦神經(jīng)衰弱證的問(wèn)題導(dǎo)致的了
指導(dǎo)意見(jiàn):
這樣的話呢,目前的癥狀呀,我建議你首先是可以服用適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)大腦神經(jīng)的腦蛋白水解物片等來(lái)進(jìn)行調(diào)理一段時(shí)間試試的,另外需要服用適當(dāng)?shù)墓染S素配合中成藥養(yǎng)血安神顆粒進(jìn)行對(duì)癥治療才可以。
病情分析:
你好,此種情況往往是由于神經(jīng)衰弱的疾病引起的。容易造成失眠的癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn):
此種情況往往是可以選擇中醫(yī)調(diào)理,如中藥,針灸的治療。以及穴位按摩。做需要做好心理調(diào)理,避免心理問(wèn)題影響睡眠。需要堅(jiān)持每天慢跑。
以上是對(duì)“經(jīng)常失眠怎么調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
失眠,如果排除器質(zhì)性疾病,大部分是由情緒引起的。你35歲從你的年齡看你的失眠,應(yīng)該是由情緒導(dǎo)致,可能和你的工作壓力大,想問(wèn)題比較多有關(guān)系。而情緒是由你對(duì)事件的認(rèn)知引起的,所以建議多做自我反思,直面自己的內(nèi)心,改變自己看問(wèn)題的方式和角度,改變自己的思維方式,情緒改變了,睡眠問(wèn)題也就改變了。
病情分析:
你好,出現(xiàn)的表現(xiàn)主要考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)引起的睡后多夢(mèng)
指導(dǎo)意見(jiàn):
最好養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣及可以服用安神補(bǔ)腦片,腦心舒進(jìn)行調(diào)理。避免在睡覺(jué)前看有關(guān)恐怖及刺激的書(shū)刊,電影。
失眠多夢(mèng)常由精神緊張,思慮過(guò)度,苦惱憂慮,心事重重、想入非非等引起。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,而失眠多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn):堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少所致的頭眩心悸,...[說(shuō)明書(shū)]
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