熬夜晚上煩燥睡不著是怎么回事？

咨詢實錄內容

• ask_LgTc_4

  最近有點熬夜，晚上煩躁睡不著。有一個星期了，不知道怎么回事。

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_LgTc_4

  你好

• 在線醫(yī)生

  經常熬夜就是不容易入睡

• ask_LgTc_4

  什么原因呢？

• 在線醫(yī)生

  晚上吃飯多不多

• ask_LgTc_4

  不多，還跟以前平常一樣。

• 在線醫(yī)生

  熬夜不睡覺是不是看手機時間太長了

• ask_LgTc_4

  是啊。

• 在線醫(yī)生

  有沒有其他不適

• 在線醫(yī)生

  血壓高不高

• 在線醫(yī)生

  平時避免熬夜，多休息，白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_LgTc_4

  好的，謝謝。

• 在線醫(yī)生

  不客氣

展開全部內容