熬夜晚上煩燥睡不著是怎么回事？

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• ask_LgTc_4

  最近有點(diǎn)熬夜，晚上煩躁睡不著。有一個(gè)星期了，不知道怎么回事。

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_LgTc_4

  你好

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常熬夜就是不容易入睡

• ask_LgTc_4

  什么原因呢？

• 在線醫(yī)生

  晚上吃飯多不多

• ask_LgTc_4

  不多，還跟以前平常一樣。

• 在線醫(yī)生

  熬夜不睡覺是不是看手機(jī)時(shí)間太長了

• ask_LgTc_4

  是啊。

• 在線醫(yī)生

  有沒有其他不適

• 在線醫(yī)生

  血壓高不高

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_LgTc_4

  好的，謝謝。

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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