, 醫(yī)生您好，我老婆在國外常駐工作，在那個方面我覺得很多時候很壓抑，想咨詢您一下
在線醫(yī)生
ask_628953
, 醫(yī)生您好，我老婆在國外常駐工作，在那個方面我覺得很多時候很壓抑，想咨詢您一下
在線醫(yī)生
您好
在線醫(yī)生
請問您最近遇到那些困惑了呢
ask_628953
就是時常會有那個方面的需求 又沒法滿足 覺得有些壓抑 不知道您能否理解
在線醫(yī)生
您好！非常感謝您的信任，可以理解您的感受
ask_628953
那太好了…
ask_628953
有時候甚至在公司也會有那種感覺 然后控制不住的分泌物就流出來
在線醫(yī)生
嗯
在線醫(yī)生
你可以通過正當的途徑來滿足您性方面的需求
在線醫(yī)生
請問您還有其他問題嗎？
在線醫(yī)生
一點小建議 1.生活中有壓抑感，學會適當的緩解壓力 2.生活中勞逸結合，有規(guī)律，夜間早休息。可適度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運動過度，以免加重身心負擔。 3.做點自己喜歡的事情。 4.接納自己的情緒和身體。學會通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等 5.平時做一些放松訓練，比如深呼吸或者肌肉放松法等 6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診 7.定期做心理咨詢。 心理咨詢是個自我探索的過程 ，需要我們共同努力，一次不能解決所有的問題，需要一個過程 非常感謝信任 祝安
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