經(jīng)常不能控制自己的情緒是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vy3bA4

  為什么最近晚上會(huì)無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣呢，我這個(gè)是心里問(wèn)題還是精神問(wèn)題

• ask_vy3bA4

  你好，醫(yī)生

• 陳鵬飛

  你好

• 陳鵬飛

  請(qǐng)問(wèn)月經(jīng)正常嗎？

• ask_vy3bA4

  正常

• 陳鵬飛

  這種情況多久了？

• ask_vy3bA4

  隔一段時(shí)間，有幾天這樣

• 陳鵬飛

  可能是由于壓力太大，天氣太熱，也可能是因?yàn)轱嬍成喜蛔⒁獬远嗔藷釟獾臇|西，睡不好就會(huì)覺(jué)得累?？梢酝盹埡笞鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)，如散步，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，切記不要做太激烈的運(yùn)動(dòng)，睡前洗個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)純音樂(lè)，看看書，這樣可能會(huì)有助于睡眠。

• ask_vy3bA4

  嗯嗯 好的 謝謝

• 陳鵬飛

  不客氣

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