經(jīng)常莫名其妙情緒不高怎么辦？

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• ask_CB0m7E

  最近無故心情煩燥，想發(fā)火，晚上只能睡2到3個小時是什么原因？

• 郭會鵬

  你好，請問這種情況有多久了

• ask_CB0m7E

  有兩個多月了

• 郭會鵬

  有沒有治療過

• ask_CB0m7E

  剛開始沒大注意到，現(xiàn)在越來越嚴重了，也沒在意過

• 郭會鵬

  那最近是不是經(jīng)常熬夜，工作壓力比較大

• 郭會鵬

  情緒波動也比較大

• ask_CB0m7E

  ‘情緒波動大是真的熬夜沒有哦，工作壓力也不大

• 郭會鵬

  平時避免熬夜，多休息，白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠，可以適當鍛煉身體，提高免疫力和精氣神，必要時可以服用安神補腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_CB0m7E

  謝謝

• 郭會鵬

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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