缺鈣會(huì)有什么表現(xiàn)呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Suv6Es

  有點(diǎn)缺鈣，吃不下去飯，不知道該怎么辦，經(jīng)常熬夜，晚睡

• ask_Suv6Es

  1

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有多久了？

• ask_Suv6Es

  56天

• ask_Suv6Es

  有什么建議呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  缺鈣，有什么癥狀嗎？比如腿疼，抽筋。

• ask_Suv6Es

  腿疼

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  平時(shí)飲食規(guī)律嗎？

• ask_Suv6Es

  不太規(guī)律

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  建議使用碳酸鈣或乳酸鈣。那么市面上的有很多鈣的產(chǎn)品，可以食用帶有維生素D的鈣片，可以促進(jìn)鈣的吸收。此外飲食上多食用含鈣豐富的食物，如魚(yú)、蝦、蛋，奶等，并適當(dāng)?shù)囟鄷裉?yáng)，都可以促進(jìn)鈣的吸收。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  進(jìn)食清淡易消化，避免刺激性油膩大的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜。身心放松，樂(lè)觀(guān)心態(tài)，控制好自己的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅，減少不良刺激，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  那再見(jiàn)

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