喉嚨老是沙啞可能是用嗓過度、上呼吸道感染、過敏、聲帶小結(jié)、喉返神經(jīng)損傷等情況導致。
1. 用嗓過度：長時間大聲說話、唱歌等，會使聲帶頻繁振動、摩擦，引起聲帶疲勞、充血，進而導致聲音沙啞。要注意合理用嗓，避免長時間大聲講話或喊叫，讓聲帶充分休息，也可適當多喝水，保持喉部濕潤。
2. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引發(fā)上呼吸道炎癥，累及喉部，使喉部黏膜充血、水腫，影響發(fā)聲。需注意休息，多喝溫水，根據(jù)感染類型，在醫(yī)生指導下使用抗病毒或抗菌藥物治療。
3. 過敏：接觸花粉、塵螨等過敏原，喉部黏膜出現(xiàn)過敏反應，導致水腫、沙啞。要明確并遠離過敏原，癥狀嚴重時可在醫(yī)生指導下服用抗過敏藥物。
4. 聲帶小結(jié)：長期不正確發(fā)聲習慣，使聲帶表面形成小結(jié)節(jié)，影響聲帶振動和發(fā)聲。需改變不良發(fā)聲習慣，進行發(fā)聲訓練，小結(jié)較大時可能需手術治療。
5. 喉返神經(jīng)損傷：頸部手術、外傷等因素損傷喉返神經(jīng)，引起聲帶運動障礙，造成聲音沙啞。應積極治療原發(fā)病，可進行康復訓練，促進神經(jīng)功能恢復。
日常要注意保護嗓子，保持良好生活習慣，避免食用辛辣刺激性食物。若沙啞情況持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確病因并遵醫(yī)囑治療 。
