經(jīng)常情緒低落怎么控制心情？

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• ask_nZcDbU

  醫(yī)生，我最近心情不好，又熬夜，情緒低落，不容易控制

• ask_nZcDbU

  最近有熬夜

• ask_nZcDbU

  愛著急

• ask_nZcDbU

  應(yīng)該注意什么醫(yī)生

• 翟旭博

  你好。請(qǐng)問這種情況有多長時(shí)間

• 翟旭博

  最近壓力很大嗎？

• ask_nZcDbU

  有一個(gè)月了

• ask_nZcDbU

  壓力山大

• 翟旭博

  那你這種情況暫時(shí)還是考慮壓力大導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂引起的，建議你這一段時(shí)間還是注意休息，找一些宣泄的途徑，比如唱唱歌

• 翟旭博

  睡前的話可以不要喝濃茶，咖啡，可以熱水，熱水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，這些都能緩解壓力，也能夠增加睡眠

• 翟旭博

  還可以口服一些安神補(bǔ)腦液，看看能不能緩解？如果實(shí)在還是不能緩解的話，建議你醫(yī)院就診

• 翟旭博

  祝你早日康復(fù)

• ask_nZcDbU

  好的謝謝醫(yī)生

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