一般情況下，抑郁性神經(jīng)官能癥是一種以持久的心境低落為主要特征的神經(jīng)癥性障礙。
抑郁性神經(jīng)官能癥的產(chǎn)生往往與心理社會(huì)因素密切相關(guān)。在生活中遭遇長(zhǎng)期的壓力、挫折、人際關(guān)系困擾等，都可能成為誘發(fā)因素。個(gè)體的性格特質(zhì)也起到一定作用，比如性格內(nèi)向、敏感、追求完美等人群相對(duì)更容易出現(xiàn)這種情況。
其癥狀表現(xiàn)多樣，核心癥狀是持續(xù)的情緒低落，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感。還可能伴有睡眠障礙，如入睡困難、多夢(mèng)、早醒等；食欲改變，可能出現(xiàn)食欲不振或暴飲暴食；注意力難以集中，記憶力下降，導(dǎo)致工作和學(xué)習(xí)效率降低；自我評(píng)價(jià)降低，常常過(guò)度自責(zé)，覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值；甚至可能出現(xiàn)自殺觀念或行為。
在日常生活中，要注重自我調(diào)節(jié)。保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足睡眠，有助于穩(wěn)定情緒。適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善心情。培養(yǎng)興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力，豐富生活。同時(shí)，要學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)壓力和挫折，調(diào)整心態(tài)。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，切不可自行增減藥量或停藥，以促進(jìn)病情的康復(fù)。
