最近睡不好覺(jué)是什么原因呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_M-EnNg

  ！孫醫(yī)生我最近睡不好，晚上醒來(lái)了就睡不著，而且腰又酸又痛

• ask_M-EnNg

  我最近睡不好

• 孫孝兵

  你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多久了

• ask_M-EnNg

  有一個(gè)多月了

• 孫孝兵

  有沒(méi)有檢查或是治療過(guò)

• ask_M-EnNg

  沒(méi)有去，想咨詢一下，腰也痛

• 孫孝兵

  白天有沒(méi)有工作比較勞累，或是受涼的情況

• 孫孝兵

  或是久坐久站

• ask_M-EnNg

  晚上白天做工一直坐著

• ask_M-EnNg

  白天做工的多

• 孫孝兵

  建議多休息不熬夜，避免勞累和腰部受涼，不要久坐，可以適當(dāng)活動(dòng)，腰部可以按摩或是烤電理療，睡前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量

• ask_M-EnNg

  好的，謝謝

• 孫孝兵

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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