最近睡不好覺是什么原因呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_M-EnNg

  ！孫醫(yī)生我最近睡不好，晚上醒來了就睡不著，而且腰又酸又痛

• ask_M-EnNg

  我最近睡不好

• 孫孝兵

  你好，請問這種情況有多久了

• ask_M-EnNg

  有一個多月了

• 孫孝兵

  有沒有檢查或是治療過

• ask_M-EnNg

  沒有去，想咨詢一下，腰也痛

• 孫孝兵

  白天有沒有工作比較勞累，或是受涼的情況

• 孫孝兵

  或是久坐久站

• ask_M-EnNg

  晚上白天做工一直坐著

• ask_M-EnNg

  白天做工的多

• 孫孝兵

  建議多休息不熬夜，避免勞累和腰部受涼，不要久坐，可以適當活動，腰部可以按摩或是烤電理療，睡前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質(zhì)量

• ask_M-EnNg

  好的，謝謝

• 孫孝兵

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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