晚上半夜醒來(lái)就睡不著是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ySIJsE

  晚上睡眠不好，半夜醒來(lái)就睡不著，這是怎么回事呢醫(yī)生

• ask_ySIJsE

  你好，在嗎

• 封旭

  你好

• 封旭

  平時(shí)會(huì)經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_ySIJsE

  不熬夜的

• 封旭

  一般幾點(diǎn)睡？平時(shí)工作生活壓力大嗎？

• ask_ySIJsE

  11點(diǎn)睡，壓力不

• 封旭

  十一點(diǎn)有點(diǎn)晚了

• ask_ySIJsE

  哦，那以后早點(diǎn)睡，謝謝您

• 封旭

  熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，渾身乏力，身體機(jī)能下降還會(huì)引起頭暈頭疼，記憶力下降失眠多夢(mèng)

• ask_ySIJsE

  哦，好的醫(yī)生，以后注意

• ask_ySIJsE

  謝謝您

• ask_ySIJsE

  您好

• 封旭

  建議你平時(shí)注意調(diào)整好作息時(shí)間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點(diǎn)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)牛奶助眠，頭疼可以暫時(shí)吃點(diǎn)布洛芬緩解一下

• ask_ySIJsE

  好的謝謝

• 封旭

  不用謝

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