晚上睡不著 有什么辦法調(diào)理 ？

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• ask_AtfOlM

  晚上睡不著，怎么辦，影響日常生活，怎么辦，有什么好方法嗎？不吃藥

• 羅磊

  你好，最近壓力大嗎

• ask_AtfOlM

  收到了沒？

• 羅磊

  沒有新消息啊

• 羅磊

  平常做什么工作的，有夜班嗎

• ask_AtfOlM

  沒有

• 羅磊

  工作壓力大嗎

• ask_AtfOlM

  不是很大

• 羅磊

  生活規(guī)律不

• ask_AtfOlM

  不是很規(guī)律

• 羅磊

  失眠一共有多長時間了

• ask_AtfOlM

  很長了了吧

• ask_AtfOlM

  年齡問題

• ask_AtfOlM

  ？？

• 羅磊

  有高血壓或者其他疾病沒

• ask_AtfOlM

  沒有

• 羅磊

  做過頭顱CT沒

• ask_AtfOlM

  沒

• 羅磊

  建議查一下頭顱CT，還是建議藥物改善睡眠

• ask_AtfOlM

  好

• 羅磊

  建議吃點安神補腦液或者谷維素調(diào)節(jié)睡眠，平常不要有太大壓力

• ask_AtfOlM

  好

• 羅磊

  還有問題嗎

• ask_AtfOlM

  睡前喝牛奶有用嗎

• 羅磊

  可以喝牛奶，也能促進睡眠，不過作用還是很有限的

• ask_AtfOlM

  好，飲食呢？

• 羅磊

  晚餐吃的清淡點，不要吃太飽

• 羅磊

  還有其他問題嗎

• ask_AtfOlM

  沒了

• ask_AtfOlM

  謝謝

• 羅磊

  好的，不客氣

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