性格內(nèi)向戀愛會抑郁嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_579262

  性格內(nèi)向的我感覺談戀愛抑郁了，情緒低落，無法讓自己開心起來，自我否定，對喜歡的游戲沒了興趣，因為打游戲的時候會感覺腦袋暈暈的，體驗感差勁。脾氣易怒，社交也有了些障礙，害怕提不起興趣也不知道聊什么。

• ask_579262

  其實我沒有去醫(yī)院檢查有沒有得抑郁癥，自我感覺吧。從小就是性格內(nèi)向的一個人，但也不是特別嚴(yán)重的內(nèi)向。只談過一次戀愛，網(wǎng)戀。我和對象談了三年了，一直到現(xiàn)在。中間有過各種吵架，動不動就提分手（她提的比較多）。我們之間發(fā)生過不少事，剛開始處的時候，我有段時間因為忙沒照顧到她，她跟我說因為我得了抑郁癥，我因此內(nèi)心無比自責(zé)。后來她有過割腕，輕生的想法，甚至編了個死了的慌（她朋友代她跟我說人已經(jīng)不在了）當(dāng)時我經(jīng)歷了這些事真的心理上真的崩潰的不行了，各種自責(zé)，每天都是動不動就哭，想要自殺抵命。我快瘋了的時候，她又回來了，我才知道這只是個慌而已。鬧分手不是誰不好，而是互相都缺少安全感，但是我心理還是有了陰影。最近一年對象還是老是跟我鬧分手，但是沒有再做極端的事了，每次分手我都很痛苦，特別是精神上，我一直都不肯分手，但是她會說一些難聽的話給我，我會沒有信心陪她走下去，試圖放棄她，可幾乎每次都一樣，過個幾天我們又和好如初。最近一次分手，是因為我上她QQ看到了她和別的男的的聊天記錄，有一些曖昧，尤其是那個男的，我心里很不爽，之前有幾次我對象鬧分手都是拿男的來說，說什么不愛我了喜歡上別人了。我一直都很偏袒她

• ask_579262

  生氣也是沉默，什么話都憋著。這次我就跟她提分手，跟她也說了我看到你的聊天記錄，我受不了。她同意了分手。當(dāng)時我是晚上要睡覺的時候看到的聊天記錄，那時候一晚上沒睡，早上發(fā)消息質(zhì)問她，她還在睡，我等她回應(yīng)，我就喝酒消愁，哭，各種難受。后面分了之后我整個人很頹廢，情緒低落，連續(xù)好幾天整個人都是嗡嗡的，睡不著覺，身體和心理雙重折磨。有天晚上我們又聊起來了，我以為我們真的會徹底結(jié)束了，她有挽留，但我很怕自己，我沒有一點信心，自己也無法理解我的感受。那天我真的比任何時候都崩潰，我仿佛只有一秒鐘的記憶，我不知道自己在做什么，無法安心，洗澡的時候腦子里老是各種想法，但我不知道在想什么，特別亂，甚至洗澡也變得很艱難，有種不知道怎么洗的感覺...跟她聊天的時候我還是腦子無法自己思考，無法組織語言，心里想說的話，要發(fā)出去的時候會糾結(jié)老半天，最后還是不知道說什么，頭都要炸了，我好痛苦，感覺心里扛不住了，特別難受，我不想放棄她但又不敢接受，想去死。后來她說不想看到我這個樣子我們還是和好了。第二天沒有再出現(xiàn)這種精神恍惚的狀態(tài)。但是至此一個多月到現(xiàn)在，雖然跟她在一起我感覺很滿足。但是自己好像無法真正的快樂了，因為疫情

• ask_579262

  因為疫情在家本來就很悶，每天都是打游戲，陪她。我是個很熱愛游戲的人，但是經(jīng)過那天的自我崩潰，玩游戲變得很不順手，打游戲還會有暈暈的感覺，煩躁易怒，游戲失敗一次心里就難受一次，游戲也變得無法滿足精神上的快樂，有時失眠頭疼。雖然我脾氣不好，但我不會對她撒火，很包容她的小脾氣。她說要我陪著她才能睡著，要等她先睡覺。我說那我就等你睡著我再睡。因為她現(xiàn)在不用上學(xué)，我還得上課，但是我們每天差不多都三四點才睡，我得等她睡著，我怕我要是早睡她會生氣，我這個人習(xí)慣了熬夜，比她早睡的次數(shù)真的不多。但是我感覺我連續(xù)熬夜很痛苦，我多想能在她睡著后我也能馬上入睡，但是我做不到，我失眠甚至得等一段時間才能睡著。有的時候陪她會有點困，我想趁這個時候睡覺，她說她不困，我也只好繼續(xù)陪著她。越熬越精神這話很適合我，我困意全無，后面她睡著了我又睡不著了。心理上真的很折磨自己了?，F(xiàn)在我什么都提不起興趣，更害怕社交了，更自我封閉，想要開心起來卻是件很難的事。我沒有跟她說過這些，關(guān)于我可能抑郁也是在最近那次分手說過，和好之后也只是自我安慰，我并不想得抑郁癥。我并不想讓自己人生這么的喪。我的心理就像一個無底洞，自己無法填滿，別人也

• ask_579262

  別人也不行。一次次感情上的打擊我心理麻木害怕，自己就像個情緒怪物，討厭這樣的自己。有人能告訴我我到底是怎么了嗎？我該怎么走出心理困境？

• 宋玉梅

  你好！

• 宋玉梅

  我是心理咨詢師宋玉梅醫(yī)師！

• 宋玉梅

  首先我建議你不能熬夜了

• 宋玉梅

  你的情況和你熬夜有一定的關(guān)系

• 宋玉梅

  如果是真感情，不能以犧牲你的健康為代價

• ask_579262

  醫(yī)生你好

• 宋玉梅

  你好！

• ask_579262

  是真的感情，我很愛她

• ask_579262

  熬夜是一直有的習(xí)慣，太難了，

• 宋玉梅

  握能理解你愛她的情況

• ask_579262

  改變很難

• 宋玉梅

  我

• ask_579262

  早睡完全睡不著

• 宋玉梅

  但是必須改變，從現(xiàn)在開始改變

• 宋玉梅

  可以一點一點去改變

• ask_579262

  以前睡覺的時候就習(xí)慣想事情，也能睡得著，現(xiàn)在越想越睡不著

• 宋玉梅

  熬夜會影響你的身體健康

• ask_579262

  睡覺都是十二點以后

• ask_579262

  這都知道的

• ask_579262

  早了睡不著

• 宋玉梅

  長時間熬夜會把身體搞壞的

• ask_579262

  我對象說我陪著她她才能睡著

• ask_579262

  我怕我突然說要早點睡她會亂想

• ask_579262

  分手吵架這種事真的不好受

• 宋玉梅

  對對像不能無原則的牽就

• 宋玉梅

  你的身體不好了，怎么跟她談對象？

• ask_579262

  可我心理和情緒很差，是抑郁了嗎

• ask_579262

  本來就是個內(nèi)向的人

• ask_579262

  什么事都喜歡憋著

• ask_579262

  父母也思想古板，有些親戚看人的態(tài)度也十分惡心

• ask_579262

  我都憋在心里

• ask_579262

  真的感覺自己想逃離

• 宋玉梅

  你今天能到這個平臺上跟我說出來也很好，不要憋著，壓抑自己

• 宋玉梅

  很多問題說出來才能找到解決的辦法

• 宋玉梅

  把你的睡眠情況跟對像說，身體要緊，她也不希望你身體不好的

• ask_579262

  我十分不情愿跟父母吵，我脾氣不好，也不想跟他們爭什么觀點，老是讓我跟著他們走。有的時候過節(jié)人很多，或者家里有客，還當(dāng)著那么多人的面說我哪里不好，我真的全程一言不發(fā)，他們說的我都聽進(jìn)去了，但我就是不同意他們說的，我覺得做自己就行

• ask_579262

  但是他們想不到這樣說我對我會不會造成什么傷害呢

• ask_579262

  那是肯定的啊，可他們不會這么想

• ask_579262

  我想反駁吧，可是什么都說不出口，憋屈的一個人

• 宋玉梅

  外人在不吵，外人走了可以說出自己的感受

• ask_579262

  沒人能理解我啊

• 宋玉梅

  如果實在說不出來可以寫寫日記

• 宋玉梅

  會有人理解你的

• ask_579262

  感情和家庭的折磨我感覺心理上已經(jīng)崩潰了

• ask_579262

  怕有抑郁癥

• ask_579262

  我有嗎

• 宋玉梅

  說心里話我小時候也不愛說話

• ask_579262

  哎小時候是很受影響的

• ask_579262

  形成這種性格都是有原因的

• 宋玉梅

  睡不好覺人就像得病一樣

• ask_579262

  想讓自己入睡卻無法睡著

• 宋玉梅

  是的，性格的形成和家庭成長環(huán)境，經(jīng)歷等都有關(guān)系

• ask_579262

  今天睡了五個小時吧感覺就是迷迷糊糊，像沒睡著一樣，醒來頭疼，睡不著了

• 宋玉梅

  白天盡量不睡覺

• ask_579262

  我白天不睡

• 宋玉梅

  白天建議你出去做運動，養(yǎng)成一種習(xí)慣

• ask_579262

  睡眠這塊應(yīng)該不是特別難改變

• ask_579262

  主要心理這塊

• ask_579262

  對象讓我經(jīng)歷一些事我真的崩潰了

• ask_579262

  現(xiàn)在頭都是暈的

• 宋玉梅

  你怕失去她？

• ask_579262

  我怕

• 宋玉梅

  怕并不能留住她，無原則的牽就也不能留住她，做自己應(yīng)該做的就可以了，其他的要順其自己

• 宋玉梅

  然

• 宋玉梅

  有時間去成長自己

• ask_579262

  主要我覺得自己心理抑郁了

• 宋玉梅

  自己有實力，能力才能留住人

• ask_579262

  醫(yī)生你告訴我我到底是不是抑郁癥了

• 宋玉梅

  確定抑郁癥要由醫(yī)生面診

• 宋玉梅

  你的情況我覺得先不要熬夜

• ask_579262

  您不就是心理醫(yī)生嘛

• 宋玉梅

  是的，我是心里咨詢師

• 宋玉梅

  網(wǎng)絡(luò)咨詢不能代替面診

• ask_579262

  那您不能告訴下我嘛，我關(guān)心這個

• 宋玉梅

  我不能確定，睡不好覺人也會出現(xiàn)類似的情況

• ask_579262

  哎，好吧謝謝了

• 宋玉梅

  不用客氣！建議你不能熬夜，從現(xiàn)在開始改變，祝你開心！

• ask_579262

  嗯白天做做運動吧看能不能讓自己睡得著

• ask_579262

  謝謝

• 宋玉梅

  不用客氣，沒有問題的話，我關(guān)閉了！

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