最近為什么總是會(huì)焦慮呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_529669

  您好，請(qǐng)問我最近總是突然的焦慮或者悲傷，不僅有輕生念頭甚至產(chǎn)生了傷害他人的想法是怎么回事?。?p>

• ask_529669

  感覺自己最近心理很奇怪，總是往極端的方向去想，自己試過控制但是效果不太理想

• ask_529669

  現(xiàn)在也開始厭學(xué)，讀不進(jìn)書

• ask_529669

  而且有的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生自己一無是處應(yīng)該早點(diǎn)消失和人類應(yīng)該早點(diǎn)滅絕的想法………感覺說起來挺傻的，但是不知道該怎么控制自己的思維不要再往那邊偏了

• ask_529669

  感覺應(yīng)該是受了最近新聞的影響，有的時(shí)候想要傷害他人是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情，會(huì)突然暴躁，以前都不會(huì)這樣的，但是從疫情開始之前就有一點(diǎn)傾向，疫情在家待了幾個(gè)月感覺更嚴(yán)重了

• 徐立志

  是的，理解你，生的本能，與死的本能一樣大，生命死的沖動(dòng)，也是生命力

• ask_529669

  但是莫名其妙的悲傷是真的暫時(shí)沒想到誘因，輕生念頭一般是跟在悲傷后面出現(xiàn)的

• 徐立志

  你的覺察力挺好，疫情引發(fā)了你對(duì)生命的思考，對(duì)死亡的體會(huì)。這是好事

• ask_529669

  其實(shí)現(xiàn)在是有點(diǎn)怕哪天真的沒控制住傷害到別人…因?yàn)楝F(xiàn)在突然暴躁的頻率有點(diǎn)高…請(qǐng)問有什么控制方法嗎？

• 徐立志

  多關(guān)注一下積極信息，我們的世界發(fā)生過許多大型疫情，瘟疫，優(yōu)勝劣汰，是自然法則

• ask_529669

  好的，謝謝

• 徐立志

  沒事，你自制力挺好，不會(huì)傷人的，傷人的從不求救咨詢

• 徐立志

  我信任你

• 徐立志

  真激動(dòng)了，放松自己，做深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力等都可以

• ask_529669

  謝謝

• 徐立志

  也可以找我聊天，舒緩壓力，我們是朋友了

• ask_529669

  哈哈哈哈好的

• 徐立志

  鏈接很神奇，我們一旦鏈接，一生是朋友，在人海里，有個(gè)可以傾訴對(duì)象，幸福的標(biāo)配

• 徐立志

  隨時(shí)回訪我

• ask_529669

  好的，謝謝您了

• 徐立志

  今天就到這，好嗎！希望你快樂

• ask_529669

  晚安

• 徐立志

  晚安

展開全部內(nèi)容