總是睡不著，有辦法改善嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_R4dJy8

  又不行了，睡不著了！總有些不好的畫面在腦海里

• ask_R4dJy8

  前兩天也有下午睡！

• ask_R4dJy8

  昨天開始上班了

• 張偉

  又不好了。

• ask_R4dJy8

  前天開始的，回來睡的挺好

• ask_R4dJy8

  昨天晚上又不好了

• 張偉

  不適應，還是別的情況？

• ask_R4dJy8

  而且，老是有不好的畫面

• ask_R4dJy8

  沒不適應！也沒發(fā)生什么事情

• ask_R4dJy8

  就是老是想，會心梗！

• ask_R4dJy8

  會死，好多這種畫面！

• ask_R4dJy8

  怕的不要不要的

• 張偉

  有心梗的癥狀？？？

• ask_R4dJy8

  沒有啊

• ask_R4dJy8

  我心臟沒毛病啊

• 張偉

  就是。

• ask_R4dJy8

  又去背了一個24小時的動態(tài)心電圖

• ask_R4dJy8

  還是顯示早搏，***多次

• ask_R4dJy8

  連續(xù)兩天沒睡好！都是下午睡

• 張偉

  這是正常的呢

• 張偉

  現(xiàn)在工作時間多久？幾點到幾點

• ask_R4dJy8

  其實睡著了，也能睡8個小時左右，前天晚上睡到下午4點，差不多睡了11個小時起來

• ask_R4dJy8

  下午6點到12，最晚2點

• ask_R4dJy8

  昨天下班回來。還煮了飯吃

• 張偉

  別亂想了。

• 張偉

  中藥吃了嗎？

• ask_R4dJy8

  沒按時吃，一天吃三次，最多兩次

• ask_R4dJy8

  昨天睡覺前吃了一次

• ask_R4dJy8

  就是要亂想

• 張偉

  吃的什么藥物

• ask_R4dJy8

  中藥啊

• 張偉

  包裝的藥物，還是沖泡的草藥？

• ask_R4dJy8

  熬好的，自己拿回去熱一下的那種

• ask_R4dJy8

  好像有人生

• ask_R4dJy8

  聽了一句，沒看藥單

• ask_R4dJy8

  現(xiàn)在在按摩

• ask_R4dJy8

  放松一下

• ask_R4dJy8

  晚上我決定去我朋友家睡了

• ask_R4dJy8

  在家這種感覺，太恐怖了

• ask_R4dJy8

  居然覺得有黑白無常，在窗外看我！這畫面太恐怖了

• ask_R4dJy8

  要是睡好了，就沒事！我也不怕走夜路！

• ask_R4dJy8

  下班那么晚回來，我也不怕

• ask_R4dJy8

  就是一到睡覺就害怕

• ask_R4dJy8

  各種畫面感！今天最嚴重

• ask_R4dJy8

  我都怕我自己瘋了

• 張偉

  找個朋友聊聊天會好些

• 張偉

  別把自己閑下來，就容易多想

• 張偉

  這么年輕，不會有身體問題的，更不會有心臟病

• 張偉

  就你這么在乎身體，80歲也不會有心臟疾病

• 張偉

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張偉

  如果以后再咨詢我，掃碼有優(yōu)惠

• ask_R4dJy8

  好

• 張偉

  別把注意力放到工作生活中，別考慮自己的身體，更別用手機搜索

• ask_R4dJy8

  就是不舒服就***

• ask_R4dJy8

  嚇死自己

• 張偉

  好多就是被網(wǎng)上嚇得

• ask_R4dJy8

  你這掃不起

• ask_R4dJy8

  按摩完了，舒服了一節(jié)

• ask_R4dJy8

  回家了！睡到下午起來

• 張偉

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_R4dJy8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_R4dJy8

  掃出來就是這樣

• ask_R4dJy8

  掃不起

• 張偉

  問診醫(yī)生

• 張偉

  公眾號

• 張偉

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張偉

  問醫(yī)生就可以

• ask_R4dJy8

  好了

• 張偉

  OK

• 張偉

  別總是去搜索了

• 張偉

  智能ai功能太強大，反復推薦，讓人難以接受

• ask_R4dJy8

  現(xiàn)在是真的有點疼了

• 張偉

  自我暗示的

• 張偉

  這個年齡不會心梗的

• ask_R4dJy8

  我想了下，我是睡眠不規(guī)律

• ask_R4dJy8

  但是我不是不睡

• ask_R4dJy8

  一睡也能睡8個小時左右

• ask_R4dJy8

  猝死，心梗是發(fā)生在運動過猛，長期熬夜不信息的人，或者本來有心臟疾病的人，對嗎？

• 張偉

  長期熬夜也不會心梗，這么多醫(yī)護人員熬夜，也沒有問題

• ask_R4dJy8

  睡著，睡著

• ask_R4dJy8

  又不敢睡了

• ask_R4dJy8

  感覺心跳好快

• ask_R4dJy8

  一看手環(huán)

• ask_R4dJy8

  也才78

• ask_R4dJy8

  心里

• 張偉

  自己給自己壓力

• ask_R4dJy8

  怎么辦嘛

• ask_R4dJy8

  緩解

• 張偉

  按摩單側頸部

• ask_R4dJy8

  好

• 張偉

  注意保存名片，需要咨詢時掃一下，應該就有優(yōu)惠券。

• 張偉

  好些了吧。

• ask_R4dJy8

  沒事了

• ask_R4dJy8

  睡到現(xiàn)在

• 張偉

  好的

• ask_R4dJy8

  結果睡到7點起來的

• ask_R4dJy8

  哈哈

• 張偉

  別自己嚇自己了。

• 張偉

  睡覺不死人的

• ask_R4dJy8

  又一晚上沒睡

• ask_R4dJy8

  晚上4點到家

• ask_R4dJy8

  在朋友家打游戲

• ask_R4dJy8

  剛一陣頭暈，感覺要掛了

• ask_R4dJy8

  差點就打120了

• 張偉

  不會少玩會啊

• 張偉

  把自己搞得那么疲勞

• ask_R4dJy8

  晚上睡不著嘛

• ask_R4dJy8

  回來又睡不著！

• 張偉

  能不頭暈

• ask_R4dJy8

  剛去買了菜，朋友在我家煮飯

• 張偉

  閉目養(yǎng)神吧

• 張偉

  幾點入睡都可以

• ask_R4dJy8

  現(xiàn)在頭暈，真的感覺那一下，真的差點掛了

• ask_R4dJy8

  行吧！睡不著，昨天是下午睡的、睡到晚上7點

• 張偉

  起立過快吧，體位性低血壓

• ask_R4dJy8

  不知道

• ask_R4dJy8

  我用手環(huán)測的心率正常

• ask_R4dJy8

  家里的電子測的那個，壞了

• ask_R4dJy8

  小米手環(huán)

• ask_R4dJy8

  我感覺也不是很準

• 張偉

  站立的時候出現(xiàn)的嗎？

• ask_R4dJy8

  剛是躺著的，一想心臟的問題，就開始發(fā)作

• ask_R4dJy8

  馬上坐起來

• 張偉

  坐的過快也會頭暈，體位性低血壓

• ask_R4dJy8

  現(xiàn)在不暈了！

• 張偉

  起立慢點

• ask_R4dJy8

  我要瘋了，不戴手環(huán)，又想測

• ask_R4dJy8

  測了一直看

• 張偉

  為了減肥，吃的少，體質(zhì)弱

• ask_R4dJy8

  剛一下46，48，一下又70多的

• 張偉

  一定出去活動

• ask_R4dJy8

  我現(xiàn)在每天吃的多了！沒減肥了

• 張偉

  運動運動運動運動運動運動

• ask_R4dJy8

  都不想睡了，太緊張了

• 張偉

  出去活動一下吧

• ask_R4dJy8

  我給你看一下，我上次檢查的動態(tài)心電圖

• ask_R4dJy8

  剛去買了菜回來，樓下超市買的

• 張偉

  嗯

• ask_R4dJy8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_R4dJy8

  這就是那兩天晚上睡不著，去檢查的

• ask_R4dJy8

  又是早搏

• ask_R4dJy8

  那兩天都是下午睡的

• ask_R4dJy8

  那個醫(yī)生說，讓我明天去把去年的病例找出來，做對比

• ask_R4dJy8

  但是我問了其他醫(yī)生，這也沒事

• ask_R4dJy8

  我朋友***多次，都沒住院

• ask_R4dJy8

  我這一天天的想這么多！

• 張偉

  沒啥事兒

• 張偉

  基本正常

• ask_R4dJy8

  也沒給我開藥

• ask_R4dJy8

  我一天天的是要瘋了

• 張偉

  按著自己的規(guī)律生活就可以

• 張偉

  別整天緊張兮兮的

• ask_R4dJy8

  都是他們嘛！說什么晚上必須睡覺！什么什么的

• ask_R4dJy8

  我說我這個生物鐘就是睡不著

• ask_R4dJy8

  幾天是晚上兩三點睡

• ask_R4dJy8

  幾天早上6，7點

• 張偉

  晚上工作怎么睡

• ask_R4dJy8

  幾天又是中午睡

• 張偉

  不上班，又和朋友耍了一夜

• ask_R4dJy8

  是的啊！我覺得對自己要求太多了

• 張偉

  都是按你自己的規(guī)律生活的

• ask_R4dJy8

  好玩嘛，人多，打王者

• 張偉

  沒問題的

• ask_R4dJy8

  我就說嘛！每個人的生物鐘都不一樣

• ask_R4dJy8

  你說，我要不要，去開點什么對睡眠有幫組的藥

• 張偉

  沒有必要

• ask_R4dJy8

  那個中藥吃了，感覺也沒什么幫組！

• ask_R4dJy8

  還沒吃完，我有時候吃一包，有時候兩袋的

• 張偉

  沒有意義

• ask_R4dJy8

  那我不吃了，還苦的不行

• 張偉

  有時間多運動運動

• 張偉

  比啥藥都好

• ask_R4dJy8

  知道了！

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