平時性格比較敏感 工作壓力大 怎么調(diào)理 ？

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• ask_054846

  平時性格比較敏感，最近工作壓力大，情緒化嚴重

• ask_054846

  在嗎？

• 陳小芳

  您好

• 陳小芳

  希望能幫助到您

• ask_054846

  您好

• 陳小芳

  具體有哪些異常呢

• 陳小芳

  可以舉例說說嗎

• ask_054846

  倒是沒有太大影響，就是總在腦子里想事兒，今天下午時候又回想了一下，結(jié)果還有點低血糖了

• 陳小芳

  哦哦

• 陳小芳

  晚上睡眠好嗎

• 陳小芳

  會不會常常心情低落呢

• ask_054846

  還可以吧，就是做夢多

• ask_054846

  沒人時候會

• 陳小芳

  有疲勞乏力的情況嗎

• 陳小芳

  是不是容易發(fā)脾氣嗎

• ask_054846

  這個不好判斷，我最近就是挺忙的

• ask_054846

  沒有，我有點亢奮，平時會有脾氣不好，最近為了避免讓別人覺得我脾氣不好，我一直表現(xiàn)得有點亢奮

• 陳小芳

  哦哦

• 陳小芳

  亢奮有哪些異常呢

• 陳小芳

  可以舉例說說嗎

• ask_054846

  愛說話，聊天，把別人逗笑

• ask_054846

  別人和我說話之前我一點都不想說話，真的說起來就滔滔不絕

• ask_054846

  好像特別想和別人強調(diào)我很好

• 陳小芳

  哦哦

• 陳小芳

  以前有過這種情況嗎

• 陳小芳

  會不會亂花錢呢

• 陳小芳

  有時會覺得自己前途美好。能干嗎

• ask_054846

  不會

• ask_054846

  倒是挺憂慮前途的

• 陳小芳

  哦

• 陳小芳

  你現(xiàn)在到網(wǎng)上去搜索一下癥狀量表的測試好嗎？是免費的，我會幫助你分析的。是90題的，做完提交，把最后的結(jié)果截屏給我

• 陳小芳

  評估一下心理狀態(tài)

• 陳小芳

  搜索癥狀量表測試

• 陳小芳

  不要關(guān)閉這個頁面

• ask_054846

  好的

• 陳小芳

  嗯嗯

• ask_054846

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳小芳

  嗯嗯

• 陳小芳

  您目前考慮工作生活壓力大，有輕度抑郁情緒了

• 陳小芳

  建議您試試自我調(diào)節(jié)改善

• ask_054846

  嗯，，，我就是不知道怎么調(diào)節(jié)才問的

• 陳小芳

  注意勞逸結(jié)合，要多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅持這樣調(diào)節(jié)的。

• 陳小芳

  一般可以改善的

• 陳小芳

  也可以服用甜夢膠囊，谷維素片對癥治療

• ask_054846

  我最近工作出了一點問題，我腦子里就反反復(fù)復(fù)琢磨那件事發(fā)生的每一個細節(jié)，我試了好多辦法，我還是忍不住的想

• 陳小芳

  這是中藥制劑?；旧蠜]有副作用的

• ask_054846

  我試試吧

• 陳小芳

  因為抑郁情緒會導(dǎo)致思維能力下降

• 陳小芳

  所以出現(xiàn)這種情況的

• 陳小芳

  積極調(diào)節(jié)。一般可以改善的

• ask_054846

  我也知道不好，真是控制不住，休班了都還要想工作

• 陳小芳

  必要時去心理科就診。再次結(jié)合規(guī)范的心理測試。明確診斷

• 陳小芳

  遵醫(yī)生指導(dǎo)服藥同時結(jié)合心理治療

• ask_054846

  生怕出錯

• ask_054846

  好的

• 陳小芳

  需要排除雙相情感障的可能性

• 陳小芳

  嗯嗯

• ask_054846

  那是什么？

• 陳小芳

  就是俗稱躁郁癥

• 陳小芳

  抑郁和躁狂交替出現(xiàn)

• ask_054846

  我先試試您說的吧，如果不改善我再考慮去醫(yī)院吧，想休班沒有人替崗，神經(jīng)有點太緊繃了

• 陳小芳

  嗯嗯?？梢缘?p>

• 陳小芳

  但要堅持這樣去鍛煉，如果不能通過自我調(diào)節(jié)，需要去精神心理科就診的，醫(yī)生會幫助你走出困境的

• ask_054846

  好的，謝謝

• 陳小芳

  不客氣的

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