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平時(shí)性格比較敏感 工作壓力大 怎么調(diào)理 ?

平時(shí)性格比較敏感,最近工作壓力大,情緒化嚴(yán)重

ask_054846 2020-11-15 22:10:07

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

陳小芳 主治醫(yī)師

平江縣第四人民醫(yī)院   精神科

主治疾?。壕穹至寻Y,心境障礙,抑郁癥,躁狂癥

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_054846

    平時(shí)性格比較敏感,最近工作壓力大,情緒化嚴(yán)重

  • ask_054846

    在嗎?

  • 陳小芳

    您好

  • 陳小芳

    希望能幫助到您

  • ask_054846

    您好

  • 陳小芳

    具體有哪些異常呢

  • 陳小芳

    可以舉例說(shuō)說(shuō)嗎

  • ask_054846

    倒是沒(méi)有太大影響,就是總在腦子里想事兒,今天下午時(shí)候又回想了一下,結(jié)果還有點(diǎn)低血糖了

  • 陳小芳

    哦哦

  • 陳小芳

    晚上睡眠好嗎

  • 陳小芳

    會(huì)不會(huì)常常心情低落呢

  • ask_054846

    還可以吧,就是做夢(mèng)多

  • ask_054846

    沒(méi)人時(shí)候會(huì)

  • 陳小芳

    有疲勞乏力的情況嗎

  • 陳小芳

    是不是容易發(fā)脾氣嗎

  • ask_054846

    這個(gè)不好判斷,我最近就是挺忙的

  • ask_054846

    沒(méi)有,我有點(diǎn)亢奮,平時(shí)會(huì)有脾氣不好,最近為了避免讓別人覺(jué)得我脾氣不好,我一直表現(xiàn)得有點(diǎn)亢奮

  • 陳小芳

    哦哦

  • 陳小芳

    亢奮有哪些異常呢

  • 陳小芳

    可以舉例說(shuō)說(shuō)嗎

  • ask_054846

    愛(ài)說(shuō)話(huà),聊天,把別人逗笑

  • ask_054846

    別人和我說(shuō)話(huà)之前我一點(diǎn)都不想說(shuō)話(huà),真的說(shuō)起來(lái)就滔滔不絕

  • ask_054846

    好像特別想和別人強(qiáng)調(diào)我很好

  • 陳小芳

    哦哦

  • 陳小芳

    以前有過(guò)這種情況嗎

  • 陳小芳

    會(huì)不會(huì)亂花錢(qián)呢

  • 陳小芳

    有時(shí)會(huì)覺(jué)得自己前途美好。能干嗎

  • ask_054846

    不會(huì)

  • ask_054846

    倒是挺憂(yōu)慮前途的

  • 陳小芳

  • 陳小芳

    你現(xiàn)在到網(wǎng)上去搜索一下癥狀量表的測(cè)試好嗎?是免費(fèi)的,我會(huì)幫助你分析的。是90題的,做完提交,把最后的結(jié)果截屏給我

  • 陳小芳

    評(píng)估一下心理狀態(tài)

  • 陳小芳

    搜索癥狀量表測(cè)試

  • 陳小芳

    不要關(guān)閉這個(gè)頁(yè)面

  • ask_054846

    好的

  • 陳小芳

    嗯嗯

  • ask_054846

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • 陳小芳

    嗯嗯

  • 陳小芳

    您目前考慮工作生活壓力大,有輕度抑郁情緒了

  • 陳小芳

    建議您試試自我調(diào)節(jié)改善

  • ask_054846

    嗯,,,我就是不知道怎么調(diào)節(jié)才問(wèn)的

  • 陳小芳

    注意勞逸結(jié)合,要多參加體育鍛煉,放松自己緊張的心態(tài)。睡覺(jué)前溫水泡泡腳,喝點(diǎn)熱牛奶,讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律,盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,放松精神包袱,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),外出走走或者郊游散散心,與朋友聊聊天,可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。

  • 陳小芳

    一般可以改善的

  • 陳小芳

    也可以服用甜夢(mèng)膠囊,谷維素片對(duì)癥治療

  • ask_054846

    我最近工作出了一點(diǎn)問(wèn)題,我腦子里就反反復(fù)復(fù)琢磨那件事發(fā)生的每一個(gè)細(xì)節(jié),我試了好多辦法,我還是忍不住的想

  • 陳小芳

    這是中藥制劑?;旧蠜](méi)有副作用的

  • ask_054846

    我試試吧

  • 陳小芳

    因?yàn)橐钟羟榫w會(huì)導(dǎo)致思維能力下降

  • 陳小芳

    所以出現(xiàn)這種情況的

  • 陳小芳

    積極調(diào)節(jié)。一般可以改善的

  • ask_054846

    我也知道不好,真是控制不住,休班了都還要想工作

  • 陳小芳

    必要時(shí)去心理科就診。再次結(jié)合規(guī)范的心理測(cè)試。明確診斷

  • 陳小芳

    遵醫(yī)生指導(dǎo)服藥同時(shí)結(jié)合心理治療

  • ask_054846

    生怕出錯(cuò)

  • ask_054846

    好的

  • 陳小芳

    需要排除雙相情感障的可能性

  • 陳小芳

    嗯嗯

  • ask_054846

    那是什么?

  • 陳小芳

    就是俗稱(chēng)躁郁癥

  • 陳小芳

    抑郁和躁狂交替出現(xiàn)

  • ask_054846

    我先試試您說(shuō)的吧,如果不改善我再考慮去醫(yī)院吧,想休班沒(méi)有人替崗,神經(jīng)有點(diǎn)太緊繃了

  • 陳小芳

    嗯嗯??梢缘?p>

  • 陳小芳

    但要堅(jiān)持這樣去鍛煉,如果不能通過(guò)自我調(diào)節(jié),需要去精神心理科就診的,醫(yī)生會(huì)幫助你走出困境的

  • ask_054846

    好的,謝謝

  • 陳小芳

    不客氣的

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