外科 內(nèi)科 婦產(chǎn)科 兒科 皮膚性病科 中醫(yī)科 五官科 傳染科 心理健康科 整形美容科 腫瘤科 保健養(yǎng)生 藥品 子女教育 家具環(huán)境 遺傳 其它 實(shí)錄
首頁 > 內(nèi)科 > 心血管內(nèi)科 > 高血壓 > 血壓忽高忽低有什么辦法緩解?

血壓忽高忽低有什么辦法緩解?

昨晚測(cè)量血壓又忽高忽低

ask_215659 2020-03-08 23:34:39

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張知常 二級(jí)心理咨詢師

江陰市社會(huì)福利院醫(yī)務(wù)室   心理咨詢科

主治疾?。?、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、失眠、疑病癥、狂犬病心理、心境障礙、神經(jīng)衰弱及創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙,暴食癥、厭食癥。改善壓力心理,緩解情緒,享受美好生活。 2、性心理與婚戀情感:

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_215659

    昨晚測(cè)量血壓又忽高忽低

  • ask_215659

    有什么辦法緩解嗎

  • 張知常

    上午好啊

  • ask_215659

    上午好

  • ask_215659

    今天心情很壓抑

  • 張知常

    如果你傍晚不去測(cè)量血壓

  • ask_215659

    我感覺我陷入量血壓的死循環(huán)里了

  • 張知常

    當(dāng)時(shí)身體本身會(huì)有不適感嗎?

  • ask_215659

    我能明顯感覺出量血壓緊張,就是那種不會(huì)自主呼吸的那樣

  • ask_215659

    身體沒有不適

  • 張知常

  • 張知常

    昨天告訴你一個(gè)最簡(jiǎn)單的道理。

  • 張知常

    這時(shí)也是一種特定的條件反射。

  • ask_215659

    有時(shí)候緊張的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)憋氣,我自主的憋氣

  • 張知常

    其中的要素包括特定時(shí)間(往往是傍晚)

  • ask_215659

    今天早上測(cè)量135.***.92

  • 張知常

    我明白,這種憋氣現(xiàn)象是無意識(shí)地要緩解緊張的一種生理反應(yīng)。

  • ask_215659

    但是心率一點(diǎn)也不快

  • ask_215659

    就在80以下

  • ask_215659

    你像血壓前幾天正常,會(huì)不會(huì)突然升高成為高血壓

  • ask_215659

    我也知道我吃藥不管用

  • ask_215659

    就是這個(gè)緊張自己怎么也消除不了

  • 張知常

    兄弟,你不是器質(zhì)性疾病

  • 張知常

    這里我先簡(jiǎn)單告訴你

  • 張知常

    要走出這個(gè)死循環(huán)

  • ask_215659

    我自己心里也知道

  • 張知常

    最根本的方法是行為上的阻斷

  • ask_215659

    但是現(xiàn)在確實(shí)有點(diǎn)麻煩

  • 張知常

    就是不要在特定的時(shí)間去測(cè)量血壓

  • 張知常

    如果你看不到血壓的數(shù)值

  • 張知常

    也不會(huì)將意念專注到血壓升高,擔(dān)心自己的健康上來

  • ask_215659

    我都想買24小時(shí)監(jiān)測(cè)的了

  • 張知常

    沒必要!意念影響情緒,情緒控制神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)而產(chǎn)生包括血壓暫時(shí)升高在內(nèi)的一系列軀體化反應(yīng)

  • 張知常

    你就是這么一個(gè)鏈條

  • ask_215659

    我自己怎么測(cè)量都會(huì)高

  • 張知常

    自己明白了道理,需要用你的理性和意志力去阻斷這一鏈條

  • ask_215659

    就是那種忽高忽低,有時(shí)候正常有時(shí)候高

  • ask_215659

    高的時(shí)候能到160.115

  • ask_215659

    低的時(shí)候能到127.92

  • ask_215659

    或者140.100

  • ask_215659

    135.95

  • ask_215659

    都有可能

  • 張知常

    為何會(huì)升高,道理上面已經(jīng)說了,情緒對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響,可以體現(xiàn)在身體的各個(gè)方面

  • 張知常

    別去在意就好了,你的身體本身沒病!

  • ask_215659

    現(xiàn)在怎么消除緊張呢

  • ask_215659

    現(xiàn)在確實(shí)已經(jīng)嚴(yán)重影響到我的生活了

  • 張知常

    中午我有一個(gè)時(shí)段,到時(shí)候我們?cè)俸煤昧?p>

  • 張知常

    我現(xiàn)在馬上要出門去

  • ask_215659

    好的

  • 張知常

    消除緊張,昨天說了,到特定的時(shí)間,可以提前去做一些其他的事情

  • ask_215659

    等你中午回來再聊

  • 張知常

    恩,好的

  • 張知常

    別去關(guān)注自己的血壓

  • 張知常

    886

  • ask_215659

    好的

展開全部?jī)?nèi)容