您好，醫(yī)生，我長期焦慮失眠。脾氣急躁，工作上得罪同事，之后又因為人際關系問題苦
在線醫(yī)生
ask_792897
您好，醫(yī)生，我長期焦慮失眠。脾氣急躁，工作上得罪同事，之后又因為人際關系問題苦惱。
在線醫(yī)生
你好！
在線醫(yī)生
歡迎來訪
ask_792897
您好醫(yī)生
在線醫(yī)生
請問你的年齡性別
ask_792897
30歲，女
在線醫(yī)生
主要擔心什么問題 焦慮內容是什么
在線醫(yī)生
平時你的睡眠怎么樣
ask_792897
我平時不愛說話，工作上特別緊張，上班時候走神，很常規(guī)的事情會忘。同事拜托我的事情，我沒考慮好，我覺得是傷害了同事了，我自己自私了。因為要一直一起上班。覺得很苦惱，以后關系也不能好。壓力大
ask_792897
我跟我周圍的同事關系都很一般，我對同事都沒有耐心。一直覺得得罪身邊的人
ask_792897
平時睡覺不好，會想這些，失眠
在線醫(yī)生
你做什么工作的
ask_792897
護士
在線醫(yī)生
具體有得罪過同事嗎
在線醫(yī)生
還是你自己感覺的
在線醫(yī)生
同事里面有比較要好的朋友嗎 和以前的同學有聯系嗎
ask_792897
有得罪過
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我們科里發(fā)東西，我把不好的留給人家了
在線醫(yī)生
被別人發(fā)現了嗎
ask_792897
是的
在線醫(yī)生
自私的心理誰都會有 認識到了 以后逐漸調整
在線醫(yī)生
也不要因為一兩次失誤去糾結
ask_792897
和以前的同學沒什么聯系，平時不怎么主動去交流。很怕說錯話
在線醫(yī)生
和陌生人接觸交流 會有心慌 出汗 不適的感覺嗎
ask_792897
有時候會有，心情好的時候還可以。心情不好的時候會很緊張，心慌
在線醫(yī)生
這種情況 上學的時候有嗎
ask_792897
有，上學的時候很焦慮，也是失眠
ask_792897
會因為心理負擔重，影響考試
在線醫(yī)生
平時有什么愛好興趣活動嗎
ask_792897
平時看看書
在線醫(yī)生
這種情況和你的性格 心理因素有關
在線醫(yī)生
長期的焦慮會引起腦神經遞質功能不平衡 形成習慣的神經反射弧 從而影響心理素質
在線醫(yī)生
需要時間逐漸改變 逐漸適應環(huán)境 不急不躁慢慢來
在線醫(yī)生
進一步認識自我 暫時接納焦慮情緒 接納不完美的自己
ask_792897
好的，醫(yī)生，謝謝
在線醫(yī)生
培養(yǎng)一些興趣愛好活動 鍛煉自己 陶冶情操 順其自然，隨遇而安的心態(tài)
ask_792897
好的
在線醫(yī)生
做一個正能量的人，模仿周圍優(yōu)秀的同時 朋友做人做事 逐漸會改變的
在線醫(yī)生
大氣，大度一點 心底無私天地寬！
ask_792897
好的，醫(yī)生，我會盡量不讓自己想太多
在線醫(yī)生
這樣逐漸會得到同事的認可的 人都是會改變自己 改變觀念的 士別三日當刮目相待
在線醫(yī)生
做好自己的該做的事 暫時不在意別人的看法
ask_792897
好的，謝謝您
在線醫(yī)生
讓生活充實起來 多學習各方面知識 不愛說話 有內涵也會讓周圍人喜歡 認可的
在線醫(yī)生
我相信你現在認識到自己了 逐漸調整會好起來的
ask_792897
好的，謝謝您
在線醫(yī)生
制定一個新的生活 工作 學習計劃 按部就班的去做 會感到很充實的
在線醫(yī)生
祝你生活愉快 健康，快樂每一天！
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