經(jīng)常久坐腰疼用什么方法緩解？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_1DVxrY

  ***工作經(jīng)常久坐腰疼，有什么方法緩解

• 胡萌萌

  你好

• 胡萌萌

  請(qǐng)問(wèn)你經(jīng)常坐？

• ask_1DVxrY

  是的

• ask_1DVxrY

  一天8小時(shí)工作

• 胡萌萌

  休息之后腰疼會(huì)不會(huì)緩解

• ask_1DVxrY

  會(huì)好點(diǎn)

• 胡萌萌

  腰疼大概有多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_1DVxrY

  7天了

• 胡萌萌

  首先需要在平時(shí)多注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部，增強(qiáng)腰部肌肉的力量，其次可以使用毛巾熱敷腰部或者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用活血化瘀類(lèi)藥膏涂抹局部！

• ask_1DVxrY

  好的，謝謝醫(yī)生

• 胡萌萌

  嗯不客氣

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