總是睡不著是不是失眠了？

醫(yī)生，最近老睡不著怎么

ask_4YHp-4 2021-12-13 20:20:20

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

翟旭博 主治醫(yī)師

滎陽市人民醫(yī)院兒科綜合

主治疾?。簝嚎坪粑?、消化、神經(jīng)系統(tǒng)常見病多發(fā)病的診治。

ask_4YHp-4

***醫(yī)生，最近老睡不著怎么辦
翟旭博

失眠有多久了？
翟旭博

最近有沒有經(jīng)常熬夜？平時工作壓力大不大？
ask_4YHp-4

壓力太大，這兩三天都睡不下
翟旭博

每天有幾個小時的睡眠。
ask_4YHp-4

4 5個
翟旭博

改善睡眠的方法有很多種，比如你可以睡前喝一碗鮮豆?jié){，可以促進睡眠的作用，第二，可以用生姜主體。煮水再加一勺醋，然后泡腳30分鐘，連續(xù)泡澡半個月也能夠改善你的睡眠，你也可以口服一些蓮子，蓮子具有安心，神養(yǎng)心的作用，經(jīng)常睡眠不穩(wěn)的人可以晚飯喝一點兒蓮子粥。如果失眠還是不能緩解的話，可以口服一些安神補腦液。
ask_4YHp-4

好，謝謝醫(yī)生
翟旭博

不用客氣

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