總是失眠應(yīng)該怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_166618

  最近兩天老是失眠到凌晨四五點(diǎn)然后第二天七八點(diǎn)又醒了

• 胡波娜

  你好，以前有過(guò)這種情況嗎？

• ask_166618

  以前沒(méi)有的

• ask_166618

  我先說(shuō)一下我自己的情況吧

• 胡波娜

  這幾天是發(fā)生了什么事情呢

• 胡波娜

  嗯嗯，好的

• ask_166618

  我呢是單親家庭，生母在我?guī)讉€(gè)月大的時(shí)候離婚走了。十幾歲的時(shí)候又多了個(gè)后媽?zhuān)腔揪褪悄欠N不理睬的關(guān)系

• 胡波娜

  嗯嗯

• 胡波娜

  還有呢

• ask_166618

  以前的話家里人經(jīng)常吵架，但是去年開(kāi)始分開(kāi)住了所以沒(méi)這種情況了

• ask_166618

  我今年呢27了，最近呢，親戚介紹了個(gè)對(duì)象

• ask_166618

  相處了一個(gè)多月感覺(jué)還行，但因?yàn)榧彝ピ?，?duì)方父母表示不合適

• ask_166618

  然后也就這么分了

• ask_166618

  現(xiàn)在呢主要還是老想著這個(gè)事情，總覺(jué)得目前這個(gè)家庭情況對(duì)我影響比較大，有點(diǎn)不敢找對(duì)象了

• ask_166618

  但家里人覺(jué)得年紀(jì)到了，老是催的急

• ask_166618

  腦子里亂亂的，然后就失眠了

• 胡波娜

  正在看

• 胡波娜

  稍等

• ask_166618

  好的，謝謝

• 胡波娜

  你剛才說(shuō)和后媽是不理睬的關(guān)系，是后媽不理睬你呢，還是你不理睬她

• ask_166618

  雙向的那種

• ask_166618

  她和我奶奶關(guān)系比較差，我是我奶奶帶大的

• ask_166618

  然后我感覺(jué)我就那么被誤傷了

• 胡波娜

  就是你和后媽互不理睬是嗎

• ask_166618

  是的，見(jiàn)面不問(wèn)候那種

• 胡波娜

  這種情況雖然不利于家庭和睦，但也有和你們一樣的情況，為什么相親對(duì)象的父母會(huì)覺(jué)得家庭不合適呢，還有其他情況嗎

• ask_166618

  她那邊大概意思是，我這種情況，相當(dāng)于沒(méi)婆婆，女孩后面帶小孩或者坐月子會(huì)很辛苦

• 胡波娜

  雖然會(huì)很辛苦，但是也會(huì)少很多婆媳矛盾

• ask_166618

  其實(shí)我自己的話是計(jì)劃自己帶的，但被他這么一說(shuō)，本身就是相親認(rèn)識(shí)的也沒(méi)感情基礎(chǔ)，也不太好要求對(duì)方

• 胡波娜

  嗯嗯

• 胡波娜

  后媽有自己的小孩嗎？

• ask_166618

  嗯，有的，來(lái)的時(shí)候帶的

• 胡波娜

  是男孩還是女孩，你們兩個(gè)孩子之間相處怎么樣

• ask_166618

  女孩，相對(duì)于后媽來(lái)說(shuō)會(huì)好點(diǎn)

• ask_166618

  但是這個(gè)后媽的女兒，她很奇怪，一直躲房間基本見(jiàn)不到人平時(shí)吃飯也是，過(guò)節(jié)走親戚也不去的那種，所以相處的少

• 胡波娜

  嗯嗯

• 胡波娜

  那你覺(jué)得這個(gè)女孩和你爸爸的關(guān)系怎么樣？

• ask_166618

  不太清楚了，沒(méi)關(guān)注過(guò)

• ask_166618

  我爸給我的感覺(jué)用網(wǎng)絡(luò)話來(lái)說(shuō)是那種媽寶

• 胡波娜

  爸爸是媽寶的話，那爸爸對(duì)于后媽和奶奶的關(guān)系是怎么處理的呢

• ask_166618

  比如我奶奶和后媽吵起來(lái)，我爸就會(huì)跟著吵起來(lái)，就變成三個(gè)人吵架了

• ask_166618

  然后我奶奶屬于那種很強(qiáng)勢(shì)的，雖然年紀(jì)大了，但是很多事情都會(huì)要過(guò)問(wèn)

• ask_166618

  我爸呢比較聽(tīng)我奶奶話，

• 胡波娜

  嗯嗯

• 胡波娜

  看下來(lái)爸爸沒(méi)有學(xué)會(huì)怎么去平衡家庭關(guān)系，你睡不著是擔(dān)心也變成爸爸這種情況嗎

• ask_166618

  然后我奶奶呢還有個(gè)出嫁的女兒，也就是我姑姑，我姑姑姑父呢還比較正常，所以我家吵架呢我奶奶或者爺爺會(huì)打電話給她，也經(jīng)常會(huì)來(lái)勸

• 胡波娜

  嗯嗯

• ask_166618

  我應(yīng)該不會(huì)變成我爸這種，我感覺(jué)我比較強(qiáng)勢(shì)的，

• ask_166618

  就是感覺(jué)太累了

• ask_166618

  還有就是我姑姑姑父他們的兒子比較不爭(zhēng)氣，經(jīng)常網(wǎng)貸，貸了還不還的那種就經(jīng)常被電話短信騷擾，然后我姑姑姑父呢文化水平比較低，所以經(jīng)常會(huì)讓我出主意

• 胡波娜

  覺(jué)得處理家庭關(guān)系很累是嗎

• ask_166618

  主要還是害怕找對(duì)象吧

• 胡波娜

  找對(duì)象對(duì)你而言意味著什么呢

• ask_166618

  處理關(guān)系的話，目前我是和我爺爺奶奶住，我爸 后媽 后媽女兒他們?nèi)俗?，所以?yīng)該不會(huì)有矛盾了

• 胡波娜

  嗯嗯

• ask_166618

  這個(gè)沒(méi)多想過(guò)，就是正常的找。

• 胡波娜

  嗯嗯，那除了睡不著，最近有沒(méi)有感覺(jué)情緒比較低落呢

• ask_166618

  但是感覺(jué)被歧視了

• 胡波娜

  嗯嗯

• ask_166618

  被相親對(duì)象算拒絕吧 那兩天是有點(diǎn)低落

• ask_166618

  我感覺(jué)自己沒(méi)做錯(cuò)什么

• 胡波娜

  你自己的確沒(méi)有做錯(cuò)什么

• ask_166618

  因?yàn)榧依锢弦惠叾际菦](méi)什么文化水平的，然后我姑姑兒子呢也是高中輟學(xué)，后媽女兒也是高中輟學(xué)的

• ask_166618

  我家的話就是吵架

• 胡波娜

  嗯嗯，家庭氛圍可能有點(diǎn)不好

• ask_166618

  我姑姑那邊的話也會(huì)經(jīng)常來(lái)找我商量?jī)鹤拥膯?wèn)題

• 胡波娜

  嗯嗯，經(jīng)常來(lái)找你商量，那有按照你說(shuō)的那樣去做了嗎？

• ask_166618

  差不多就是我給出主意的那種

• ask_166618

  因?yàn)楸旧黻P(guān)系比較近，從小又受我姑姑姑父照顧

• ask_166618

  然后呢我自己感覺(jué)就壓力比較大了

• 胡波娜

  你給出了主意，他們也按你說(shuō)的做了，但是姑父的孩子還是經(jīng)常網(wǎng)貸，是這樣嗎

• ask_166618

  是，我姑姑兒子他從小就是不太省心的，然后呢又喜歡騙我們

• ask_166618

  然后我呢從小和他一起玩的，他媽媽的話他經(jīng)常不聽(tīng)，所以我姑姑就讓我去給他溝通

• ask_166618

  但是我姑姑兒子也就比我小一歲

• ask_166618

  有些話說(shuō)了用處不大，起碼我覺(jué)得不大

• 胡波娜

  嗯嗯

• 胡波娜

  你看啊，你們家的事情呢，你姑姑姑父出面，你姑姑姑父家的事情呢，找你商量，你有沒(méi)有覺(jué)得似乎兩個(gè)家庭錯(cuò)位了

• ask_166618

  是的，這么一說(shuō)有點(diǎn)

• ask_166618

  其實(shí)以前沒(méi)分開(kāi)住的時(shí)候我覺(jué)得我姑姑姑父每次來(lái)都是說(shuō)風(fēng)涼話。。。

• ask_166618

  特別是我姑父很明顯就是看不起我爸，但是我爸不爭(zhēng)氣也是事實(shí)

• 胡波娜

  其實(shí)你們整個(gè)家庭的情況，不止是錯(cuò)位，還有一些其他情況，可能會(huì)影響到你以后的生活幸福

• ask_166618

  我也是這么想的，所以感覺(jué)是有壓力，又覺(jué)得可能怕找對(duì)象

• ask_166618

  但是我們村最近因?yàn)椴疬w，所以我這個(gè)年紀(jì)的都基本上在這兩年結(jié)婚了，我覺(jué)得可能是為了這個(gè)拆遷款吧

• ask_166618

  所以我也被催的急

• 胡波娜

  這種情況，我建議你進(jìn)行6-8次的咨詢，來(lái)厘清你的家庭情況，緩解內(nèi)心的情緒

• ask_166618

  然后又是年底，親戚也喜歡催

• 胡波娜

  嗯嗯

• ask_166618

  嗯，好的，6-8次有時(shí)間間隔要求嘛

• 胡波娜

  可以3-4天一次

• 胡波娜

  最好能視頻

• 胡波娜

  不然就像我們今天一樣，你說(shuō)的話跟我說(shuō)的話，中間有一個(gè)時(shí)間上的誤差。

• ask_166618

  視頻不太習(xí)慣了。。。。

• ask_166618

  我感覺(jué)打字我可以很好表達(dá)

• 胡波娜

  視頻主要是為了交流更通暢。

• ask_166618

  但是說(shuō)話我表達(dá)能力就弱了

• 胡波娜

  那好吧

• 胡波娜

  那就你用文字

• ask_166618

  好的好的

• 胡波娜

  那你可以聽(tīng)語(yǔ)音的嗎？

• ask_166618

  可以的

• 胡波娜

  嗯嗯

• 胡波娜

  那我們今天就先 先到這里，三天以后我們進(jìn)行第2次咨詢。

• ask_166618

  好的，謝謝醫(yī)生

• 胡波娜

  睡眠不好的話可以先嘗試安神補(bǔ)腦液或者褪黑素

• 胡波娜

  也可以試試烏靈膠囊。

• ask_166618

  嗯，記下來(lái)，謝謝

• ask_166618

  結(jié)束的話，我這邊需要操作什么嘛

• 胡波娜

  你可以先關(guān)注我。

• 胡波娜

  這樣的話方便下次直接找我

• ask_166618

  嗯，關(guān)注了

• ask_166618

  對(duì)了，我總覺(jué)得自己和那電影小丑，里面的亞瑟有共鳴，這個(gè)正常嘛。。。

• 胡波娜

  這正是你內(nèi)心情緒的投射。

• ask_166618

  哦哦，好的，謝謝，那今天就這樣吧。謝謝醫(yī)生

• 胡波娜

  不客氣

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容