經(jīng)常入睡困難怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_JKROAE

  醫(yī)生，我晚上入睡困難，睡到半夜一般要醒兩次，請(qǐng)問怎么治療

• 趙艷艷

  平時(shí)的活動(dòng)量大不大？

• ask_JKROAE

  活動(dòng)量還行

• ask_JKROAE

  每天鍛煉一個(gè)小時(shí)

• 趙艷艷

  平時(shí)的血壓水平體溫正常嗎？

• ask_JKROAE

  正常的

• 趙艷艷

  有沒有什么過敏史？最近的體重有沒有改變？

• ask_JKROAE

  沒有過敏史，體重正常的

• 趙艷艷

  最近睡前可以泡泡腳，好注意適當(dāng)?shù)尼尫判睦砭駢毫?，避免情緒波動(dòng)過大，可以口服鹽酸氟桂利嗪和維生素B1調(diào)節(jié)

• 趙艷艷

  睡前可以泡泡腳，適當(dāng)?shù)某孕┨O果，香蕉，大棗等有助于安神

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