腰疼該怎么治療好得快？

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• ask_Mo7KCY

  孫醫(yī)生，腰疼怎么治療好的快，我需要查什么？

• 孫孝兵

  有多長時間了

• ask_Mo7KCY

  腰痛怎么治療

• ask_Mo7KCY

  我需要做什么檢查呢？

• 孫孝兵

  有下肢麻木不適嗎

• ask_Mo7KCY

  沒有

• 孫孝兵

  有腰部外傷病史沒有

• ask_Mo7KCY

  沒

• 孫孝兵

  根據(jù)你的情況，避免久坐久站、彎腰負(fù)重。鍛煉腰背部肌肉，游泳是比較好的運動方法，平時還可以做一些腰部的前屈，后伸及旋轉(zhuǎn)運動，如“兩頭起”、“小燕飛”的動作，尤其在久坐工作后，既可以緩解疲勞，又能鍛煉肌肉力量，有利于維持腰椎的穩(wěn)定性，保護(hù)腰椎間盤和小關(guān)節(jié)。

• ask_Mo7KCY

  好的，謝謝

• 孫孝兵

  不客氣

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