經常容易生氣怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_UlNXbY

  ***脾氣暴躁易怒怎么辦呢醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  平時壓力大嗎？

• ask_UlNXbY

  控制不住自己，總是想哭不開心

• ask_UlNXbY

  嗯

• ask_UlNXbY

  給點建議醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  有甲亢沒

• ask_UlNXbY

  沒有

• 在線醫(yī)生

  休息怎么樣

• ask_UlNXbY

  不太好

• ask_UlNXbY

  沒有深度睡眠

• ask_UlNXbY

  頭也痛

• ask_UlNXbY

  給點建議

• 在線醫(yī)生

  保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣多多親近自然，放松緊張煩躁的心情 意見建議：盡可能養(yǎng)成規(guī)律睡眠，最好在晚上十點到六點之間睡。不能什么時候困什么睡，造成惡性循環(huán)，在該睡的時候睡不著，不該睡的時候要睡。睡前不要看刺激性的影片、吃的要適中，不要亂想心事。慢慢會有好轉的，祝您早日恢復

• 在線醫(yī)生

  規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，漸漸應該會好起來的，不要擔心?；蛘咂綍r可以按摩頭部，緩解疼痛，還可以用冰袋冷敷，將冰塊放在冰袋或用毛巾里包好，敷在疼痛部位。平時多加休息，喝一些綠茶，可以有效緩解癥狀，多吃富含維生素和纖維素的水果

• ask_UlNXbY

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  感謝你的咨詢，祝你早日康復！

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