最近晚上睡覺睡不著,經(jīng)常躺在床上一兩個(gè)小時(shí)才能睡
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最近晚上睡覺睡不著,經(jīng)常躺在床上一兩個(gè)小時(shí)才能睡著
趙改
你好
趙改
多久了
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最近一個(gè)月
趙改
有沒有什么壓力
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家里有小BB
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可能吵到的
趙改
注意晚上睡覺前避免喝咖啡濃茶以及刺激性食物,熱水泡腳,適量運(yùn)動(dòng),喝溫牛奶助眠
趙改
另外注意晚上不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)
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好的,謝謝你醫(yī)院
趙改
不客氣!感謝您的咨詢,祝您生活愉快
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