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最近晚上睡不著，躺床上一兩個(gè)小時(shí)才能睡著怎么辦

最近晚上睡覺睡不著，經(jīng)常躺在床上一兩個(gè)小時(shí)才能睡

ask_g-JQ6M 2021-04-13 22:15:18

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙改 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   護(hù)理咨詢

主治疾病：急診外科，急診內(nèi)科，藥物中毒，泌尿結(jié)石，膽結(jié)石等護(hù)理

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  • ask_g-JQ6M

    最近晚上睡覺睡不著，經(jīng)常躺在床上一兩個(gè)小時(shí)才能睡著

  • 趙改

    你好

  • 趙改

    多久了

  • ask_g-JQ6M

    最近一個(gè)月

  • 趙改

    有沒有什么壓力

  • ask_g-JQ6M

    家里有小BB

  • ask_g-JQ6M

    可能吵到的

  • 趙改

    注意晚上睡覺前避免喝咖啡濃茶以及刺激性食物，熱水泡腳，適量運(yùn)動(dòng)，喝溫牛奶助眠

  • 趙改

    另外注意晚上不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)

  • ask_g-JQ6M

    好的，謝謝你醫(yī)院

  • 趙改

    不客氣！感謝您的咨詢，祝您生活愉快

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