半月板受傷后兩腿不一樣粗礙事嗎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_e2826d

  【患者針對(duì)您提問】　右腿半月板后角1度損傷，膝蓋有積液，少于腫脹，一年多了，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)大腿比左大腿細(xì)2～3cm，肌肉少了，對(duì)平時(shí)生活沒什么影響

• 姜旭洪

  你好

• ask_e2826d

  你好

• 姜旭洪

  沒什么大問題

• ask_e2826d

  不大？

• 姜旭洪

  膝關(guān)節(jié)

• 姜旭洪

  少活動(dòng)

• ask_e2826d

  但是大腿肉眼輕易看的出大腿粗細(xì)不同

• ask_e2826d

  右腿力量也不如左腿

• 姜旭洪

  活動(dòng)量少有問題

• ask_e2826d

  我是一名體育生，由于五個(gè)月前高考完，專心學(xué)習(xí)，也沒訓(xùn)練了，然后現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)肌肉萎縮

• 姜旭洪

  是啊

• ask_e2826d

  運(yùn)動(dòng)量減少了很多

• 姜旭洪

  沒事的。、

• 姜旭洪

  你需要慢慢鍛煉，

• 姜旭洪

  就會(huì)必得的

• ask_e2826d

  我膝蓋損傷是打球造成的

• 姜旭洪

  就會(huì)恢復(fù)的

• ask_e2826d

  請(qǐng)問怎么鍛煉

• 姜旭洪

  是的。

• 姜旭洪

  明白

• 姜旭洪

  需要慢慢逐步

• 姜旭洪

  不怕。

• 姜旭洪

  慢慢

• ask_e2826d

  具體要怎么鍛煉

• ask_e2826d

  因?yàn)槭谴笸?，小腿看不出差?

• 姜旭洪

  先少用力，再加力

• 姜旭洪

  沒問題的。

• ask_e2826d

  鍛煉能恢復(fù)？要是恢復(fù)不了會(huì)怎么樣

• 姜旭洪

  不會(huì)影響的。能的

• 姜旭洪

  放心好了

• ask_e2826d

  要是我每天有半個(gè)小時(shí)的大腿鍛煉，要多久才能恢復(fù)

• 姜旭洪

  要有耐心。想啊，以前那么劇烈運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在基本少練了。

• 姜旭洪

  這樣的話，15-30天差不多。

• 姜旭洪

  可以1個(gè)小時(shí)，

• ask_e2826d

  就是拉橡皮筋，直腿抬沙袋，這些有用嗎

• 姜旭洪

  30分少點(diǎn)

• 姜旭洪

  可以。

• 姜旭洪

  慢慢來(lái)，別急

• ask_e2826d

  那請(qǐng)問醫(yī)生你有什么鍛煉的建議嗎

• ask_e2826d

  我現(xiàn)在稀里糊涂就不知道怎么鍛煉

• 姜旭洪

  呵

• 姜旭洪

  你的方法很好。

• 姜旭洪

  但，力要從小到大

• 姜旭洪

  到時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)。

• 姜旭洪

  功能需要慢是來(lái)。

• 姜旭洪

  不怕的

• 姜旭洪

  祝你早日康復(fù)。加油??！真沒問題

• ask_e2826d

  每天都做嗎

• 姜旭洪

  為什么不堅(jiān)持呢

• 姜旭洪

  對(duì)吧

• 姜旭洪

  很正常。

• 姜旭洪

  親，你需要慢慢來(lái)的。

• 姜旭洪

  別太急。這不是大問題的。

• 姜旭洪

  就是以前運(yùn)動(dòng)量太大。

• ask_e2826d

  對(duì)

• 姜旭洪

  恩。

• ask_e2826d

  一天四五個(gè)小時(shí)訓(xùn)練

• 姜旭洪

  是啊。

• 姜旭洪

  我理解。

• ask_e2826d

  這半年沒怎么動(dòng)

• 姜旭洪

  沒問題的。相信我，更要相信科學(xué)。

• 姜旭洪

  相信自己。

• 姜旭洪

  半年沒動(dòng)，更需要你有信心。

• ask_e2826d

  那請(qǐng)問醫(yī)生鍛煉能恢復(fù)到什么程度

• 姜旭洪

  能恢復(fù)到正常的。

• ask_e2826d

  恢復(fù)的以后接著要怎么做

• 姜旭洪

  一定要有耐心啊

• 姜旭洪

  加油！！大學(xué)生！

• ask_e2826d

  恢復(fù)了以后需要一直保持鍛煉嗎

• 姜旭洪

  恩。但可以慢慢減輕

• 姜旭洪

  明白嗎

• 姜旭洪

  其實(shí)本來(lái)，我們也是需要鍛煉的

• 姜旭洪

  大學(xué)生，還有什么不明白的呵

• ask_e2826d

  那我日常需要休息點(diǎn)什么嗎

• ask_e2826d

  需要注意點(diǎn)什么

• 姜旭洪

  正?？梢粤恕Ｆ鋵?shí)，你很正常的。

• 姜旭洪

  建議您先每天鍛煉一小時(shí)左右。

• ask_e2826d

  打完球膝蓋會(huì)酸痛，休息一兩晚又沒事，我還能打球嗎

• ask_e2826d

  好

• ask_e2826d

  有什么運(yùn)動(dòng)我不能參加過不適宜

• 姜旭洪

  搞體育的，哪個(gè)沒傷呵

• 姜旭洪

  沒事的。但記一點(diǎn)，別太年輕沖動(dòng) ，以免受傷

• 姜旭洪

  學(xué)點(diǎn)保護(hù)自己

• 姜旭洪

  相信自己吧。

• 姜旭洪

  加油！

• ask_e2826d

  好

• ask_e2826d

  我要做暑期工

• ask_e2826d

  長(zhǎng)時(shí)間站立怕嗎

• 姜旭洪

  最好不要

• ask_e2826d

  好的

• ask_e2826d

  嗯，每天保持一小時(shí)鍛煉

• ask_e2826d

  能不能一天兩練？早練和晚練

• 姜旭洪

  可以的。

• 姜旭洪

  不要太著急呵

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