最近老是睡不好覺怎么著是好呢
臨潁縣人民醫(yī)院 普通外科
主治疾?。耗X出血，腦梗塞，腦瘤，三叉神經痛，面肌痙攣，舌咽神經痛，動脈瘤，煙霧病，
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*** 最近老是睡不好覺怎么著是好呢
康劍
多久了
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半個月了吧。
康劍
多大年齡，男的女的，做什么工作的
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女，30在家?guī)Ш⒆?p>
康劍
壓力大？煩心事多？
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家庭給的吧，加上天天帶孩子
康劍
你這種情況主要需要自我調節(jié)
康劍
規(guī)律作息，不熬夜，心理疏導，減少壓力，白天可以適當多鍛煉，睡前半小時口服阿普唑侖，少喝咖啡，戒煙酒，調節(jié)睡眠，谷維素一天三次，一次兩片，營養(yǎng)神經，觀察三天看看效果，如果沒有明顯緩解，建議到醫(yī)院完善頭顱MRI檢查，進一步明確診斷
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