總是胡思亂想，如何調(diào)理？

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• ask_989647

  ，王醫(yī)生，我是小楊，最近事挺多的，有點胡思亂想了

• ask_989647

  吃飯了嗎王醫(yī)生

• ask_989647

  最近我又有點亂想了，這幾天

• 王自湘

  你好，還有其他表現(xiàn)嗎

• ask_989647

  今天吃飯時手有點無力了

• ask_989647

  就是使不上勁，就亂想了

• 王自湘

  還有其他表現(xiàn)嗎

• ask_989647

  就查***最近幾天

• ask_989647

  我哺乳期積奶了，怕引流

• ask_989647

  頭兩天肚子疼去做宮頸癌篩查，等結(jié)果時候胡思亂想，出來結(jié)果一切正常

• 王自湘

  又跟之前一樣嗎

• ask_989647

  之前手無力一會就好，現(xiàn)在有一點勁了，感覺還沒有之前力氣大

• ask_989647

  就是最近又查***來

• ask_989647

  做個b超說有子宮內(nèi)膜炎有炎癥

• ask_989647

  還有我腳疼，不知道怎么回事，就看抖音看的是不是尿酸高引起的

• ask_989647

  就最近出現(xiàn)的情況

• ask_989647

  剛才手無力懷疑自己是不是腦子有事

• 王自湘

  有點不適也挺正常啊，沒有必要反復(fù)去網(wǎng)絡(luò)上查閱醫(yī)學(xué)資料

• ask_989647

  就這么多

• ask_989647

  最近自己看孩子每天挺累的

• ask_989647

  也沒時間給你說了

• ask_989647

  這孩子睡了給你聊一聊，老久沒說了

• 王自湘

  那好的

• 王自湘

  可能帶孩子有點累，所以會出現(xiàn)各種各樣癥狀，但是如果你沒有穩(wěn)住，又開始以前的錯誤行為，病情可能會復(fù)發(fā)加重的

• ask_989647

  這這幾天有點亂想，今天給你說說。我該怎么做了

• ask_989647

  就像現(xiàn)在我手腕無力了，手無力，用不上力氣

• 王自湘

  你的思維想法要順其自然，對于出現(xiàn)的恐懼想法和癥狀不在乎，要著眼于自己的目的去做應(yīng)該做的事情。‘對待不安應(yīng)既來之則安之’，‘恐懼情緒要順其自然’，仍然去做應(yīng)該做的事情。而不是出現(xiàn)不安就聽?wèi){這種不安去支配行動。不管自己多么恐懼，你不要去管它，控制自己不去檢查和看醫(yī)生，控制自己不要反復(fù)去網(wǎng)絡(luò)上查詢各種醫(yī)學(xué)資料，將注意力集中在你所做的事情上面，這樣就會慢慢好轉(zhuǎn)。

• ask_989647

  好的王醫(yī)生

• ask_989647

  我這個手無力是軀體癥狀嗎

• ask_989647

  還有之前也有過，一會就好了，

• 王自湘

  是的，

• 王自湘

  你不去管它，可能過一會就消失了，

• ask_989647

  好的

• ask_989647

  那就該干嘛干嘛

• ask_989647

  不去查***和抖音

• ask_989647

  你吃飯了沒

• 王自湘

  是的，

• 王自湘

  我吃飯了

• ask_989647

  我腳疼是里面筋疼，這個應(yīng)該不是軀體癥狀吧

• 王自湘

  很疼嗎

• ask_989647

  不是很疼，我應(yīng)該是筋膜疼

• ask_989647

  說我哺乳期激素水平事

• ask_989647

  有點問題也是經(jīng)常在腦子里想

• 王自湘

  你不要去管它，該干嘛就干嘛，醫(yī)生說了沒有問題就行了

• ask_989647

  說的沒問題，又擔(dān)心是不是尿酸高引起的疼痛

• 王自湘

  擔(dān)心害怕很正常，我們都有的，但是你的行為不要被強迫性思維所控制

• 王自湘

  如果想到什么就去做什么，就會形成惡性循環(huán)

• ask_989647

  就是不要跟著腦子想的事做

• ask_989647

  是的

• 王自湘

  嗯

• ask_989647

  腦子想什么，行為不跟著

• ask_989647

  睡眠挺好

• 王自湘

  是的，主要行為不要跟著，這樣容易陷入惡性循環(huán)

• ask_989647

  明白了

• ask_989647

  我腳疼是軀體癥狀嗎

• ask_989647

  別的都沒事

• 王自湘

  你既然感覺疼，當(dāng)然也是軀體癥狀

• ask_989647

  那就不注意他了

• ask_989647

  有時候注意就疼厲害

• ask_989647

  不注意走路有點疼

• 王自湘

  只要醫(yī)生說了沒有問題就行了，不要管它

• ask_989647

  好的

• 王自湘

  嗯

• ask_989647

  那我這樣情況嚴(yán)重嗎

• ask_989647

  今天給你說的這些

• 王自湘

  不太嚴(yán)重啊，剛剛開始

• 王自湘

  不要再重蹈覆轍了

• ask_989647

  對的，我感覺這幾天不對勁，就給你說了

• 王自湘

  你仔細想想，是不是跟之前一樣了

• ask_989647

  我想了

• ask_989647

  沒之前嚴(yán)重

• 王自湘

  那就好

• ask_989647

  才想開始

• 王自湘

  之前的情況就是一個教訓(xùn)

• 王自湘

  如果按照之前那種方式去處理，又會得到之前后果

• ask_989647

  是的

• ask_989647

  所以不能在回到以前了

• 王自湘

  嗯

• ask_989647

  如果不給你聊

• ask_989647

  我覺得很快返回原路

• 王自湘

  是的，你需要自己反思一下

• 王自湘

  不要盲目去做

• ask_989647

  不好意思王醫(yī)生，昨天太困了，我睡著了，沒來及回

• 王自湘

  沒有關(guān)系的

• ask_989647

  你上班了嗎

• ask_989647

  就是這幾天心里緊張，從昨天晚上到現(xiàn)在右手一直無力

• ask_989647

  我還有點腹痛是不是也是軀體癥狀

• ask_989647

  每天早晨疼一會

• ask_989647

  時不時疼，

• ask_989647

  還有最近挺忘事的

• 王自湘

  如果不是持續(xù)存在，可有可無，可以不用管

• ask_989647

  好的

• ask_989647

  還有手無力咋辦

• ask_989647

  今天還是右手一點力氣沒有，吃飯感覺拿不住筷子

• ask_989647

  手指頭握不緊

• ask_989647

  之前一會就好了。今天還沒好

• 王自湘

  既然害怕，那就去醫(yī)院檢查一下

• 王自湘

  如果醫(yī)生認(rèn)為沒有問題，那就不要擔(dān)心了

• ask_989647

  手無力一直沒檢查過

• 王自湘

  但是有癥狀還是要去看醫(yī)生的

• ask_989647

  就是之前可有可無的，沒當(dāng)回事就好了

• 王自湘

  我只是精神心理科醫(yī)生，如果一個人檢查沒有軀體疾病，還是感覺很擔(dān)心，那才是心理問題

• ask_989647

  是的

• 王自湘

  如果本身有身體問題，我還讓你不管它，那就不對了

• ask_989647

  我是從昨天晚上突然有點無力，用不上勁，早晨起來還是這樣

• ask_989647

  是的

• 王自湘

  畢竟我也很難判斷你到底有沒有軀體疾病

• ask_989647

  焦慮

• ask_989647

  最近我太焦慮了

• ask_989647

  對癥狀不在乎看看會不會好

• 王自湘

  那可以試一下了

• ask_989647

  就是該干嘛干嘛，吃飯拿不住也拿

• 王自湘

  首先我不能明確你有沒有軀體疾病。如果你覺得自己沒有軀體疾病，你可以這樣做

• ask_989647

  我沒有軀體疾病，生孩子之前都做了檢查

• 王自湘

  既然是這樣，你可以按照這個當(dāng)時做，逐漸淡化對于癥狀的關(guān)注

• ask_989647

  就是不要關(guān)注手

• ask_989647

  還有一個問題

• 王自湘

  什么問題

• ask_989647

  就是吃飯時候拿不住咋辦呢

• ask_989647

  心里恐懼緊張

• 王自湘

  正常情況下一般可以拿住的

• 王自湘

  如果是心理問題，那是可以拿住的

• ask_989647

  是拿的住，就是感覺手沒力氣

• 王自湘

  拿的住就行了，

• ask_989647

  好

• ask_989647

  就是握的不緊

• 王自湘

  如果握不住，老是掉，那就去看醫(yī)生

• ask_989647

  好的

• ask_989647

  謝謝王醫(yī)生

• ask_989647

  下次給你打電話

• 王自湘

  好的

• ask_989647

  也不掉，就是感覺的手沒力氣

• 王自湘

  那就行了

• ask_989647

  好的，那就不關(guān)注了

• 王自湘

  嗯

• ask_989647

  好的

• ask_989647

  你關(guān)掉吧

• ask_989647

  謝謝您王醫(yī)生

• 王自湘

  不用謝

• ask_989647

  有事在聯(lián)系

• 王自湘

  好的

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