睡眠質(zhì)量不好怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_OmjV0A

  睡眠不好，白天感覺特別累，晚上睡不著覺，感覺特別累

• 孟龍

  你好 這種情況多久了

• ask_OmjV0A

  您好

• ask_OmjV0A

  一個(gè)月

• 孟龍

  有沒有頭暈頭痛

• ask_OmjV0A

  有，白天腦袋疼

• ask_OmjV0A

  眼睛也疼

• 孟龍

  夜晚幾點(diǎn)睡

• ask_OmjV0A

  12點(diǎn)吧

• 孟龍

  最近有心事嗎

• ask_OmjV0A

  每年清明節(jié)前一個(gè)多月都這樣

• ask_OmjV0A

  清明節(jié)過去了還是睡不好現(xiàn)在

• 孟龍

  是睡覺比較淺還是根本睡不著

• ask_OmjV0A

  淺

• 孟龍

  目前做什么工作

• ask_OmjV0A

  蛋糕房

• 孟龍

  目前多大年齡了

• ask_OmjV0A

  31

• 孟龍

  平時(shí)飲酒嗎

• ask_OmjV0A

  不

• 孟龍

  一般幾點(diǎn)起床

• ask_OmjV0A

  6

• 孟龍

  嗯 目前這種情況考慮一個(gè)失眠 建議在睡前可以聽一下輕音樂 可以口服安神補(bǔ)腦液

• ask_OmjV0A

  好的

• ask_OmjV0A

  謝謝

• 孟龍

  不客氣

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