半夜驚醒難以入睡怎么辦？

半夜醒來難以入睡，該怎么

ask_I23mvs 2021-04-07 21:16:44

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

杜玉英 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。耗懩已?，腦出血，闌尾炎的護(hù)理咨詢

ask_I23mvs

***半夜醒來難以入睡，該怎么辦
杜玉英

你好，請問今年多大了？
ask_I23mvs

32歲
杜玉英

晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？
ask_I23mvs

白天偶爾有頭暈
杜玉英

這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保證心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺前保證環(huán)境安靜，光線適宜，不喝茶不喝咖啡，不玩手機，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補腦液進(jìn)行調(diào)理。
ask_I23mvs

好的，謝謝
杜玉英

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

展開全部內(nèi)容