睡不好頭疼渾身乏力有什么好辦法嗎？

睡眠不好，頭疼，渾身沒勁，上火，有什么好的方法嗎

ask_n5yEeU 2021-04-10 23:01:40

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫孝兵 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾病：腦出血、腦梗后遺癥的康復(fù)護(hù)理，兒科患兒的護(hù)理

ask_n5yEeU

睡眠不好，頭疼，渾身沒勁，上火，有什么好的方法嗎？
孫孝兵

有多長時間了
ask_n5yEeU

你好
ask_n5yEeU

一個月左右了吧
孫孝兵

平時飲食規(guī)律嗎
ask_n5yEeU

不太規(guī)律
ask_n5yEeU

有什么好的解決方法嗎？
孫孝兵

有頭暈惡心沒有
ask_n5yEeU

沒有
孫孝兵

要保持樂觀,去除誘因,加強(qiáng)運動鍛煉,調(diào)整作息時間,10點以前上床休息,晚上不玩手機(jī),避免興奮激動,避免飲濃茶及咖啡,可喝牛奶,熱水泡腳。這樣調(diào)理睡眠,實在不行的話可以服用藥物。
ask_n5yEeU

好的，謝謝
孫孝兵

不客氣

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