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睡不好頭疼渾身乏力有什么好辦法嗎?

睡眠不好,頭疼,渾身沒(méi)勁,上火,有什么好的方法嗎

ask_n5yEeU 2021-04-10 23:01:40

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

孫孝兵 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   護(hù)理咨詢

主治疾?。耗X出血、腦梗后遺癥的康復(fù)護(hù)理,兒科患兒的護(hù)理

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  • ask_n5yEeU

    睡眠不好,頭疼,渾身沒(méi)勁,上火,有什么好的方法嗎?

  • 孫孝兵

    有多長(zhǎng)時(shí)間了

  • ask_n5yEeU

    你好

  • ask_n5yEeU

    一個(gè)月左右了吧

  • 孫孝兵

    平時(shí)飲食規(guī)律嗎

  • ask_n5yEeU

    不太規(guī)律

  • ask_n5yEeU

    有什么好的解決方法嗎?

  • 孫孝兵

    有頭暈惡心沒(méi)有

  • ask_n5yEeU

    沒(méi)有

  • 孫孝兵

    要保持樂(lè)觀,去除誘因,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,調(diào)整作息時(shí)間,10點(diǎn)以前上床休息,晚上不玩手機(jī),避免興奮激動(dòng),避免飲濃茶及咖啡,可喝牛奶,熱水泡腳。這樣調(diào)理睡眠,實(shí)在不行的話可以服用藥物。

  • ask_n5yEeU

    好的,謝謝

  • 孫孝兵

    不客氣

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