為什么到夜里2點(diǎn)多睡不著？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_wAQTOo

  ***我每天睡到2點(diǎn)多就睡不著了，怎么回事

• 牛長(zhǎng)飛

  你好

• 牛長(zhǎng)飛

  多大了

• ask_wAQTOo

  52歲

• 牛長(zhǎng)飛

  平時(shí)晚上都是什么時(shí)候休息

• ask_wAQTOo

  十點(diǎn)多

• 牛長(zhǎng)飛

  白天休息么

• ask_wAQTOo

  不休息

• ask_wAQTOo

  不敢休息就怕夜里睡不著

• 牛長(zhǎng)飛

  有沒有腦血管疾病

• ask_wAQTOo

  有血壓高

• ask_wAQTOo

  剛睡著如果被人吵醒了，就再也睡不著了

• 牛長(zhǎng)飛

  平時(shí)吃降壓藥了沒有

• ask_wAQTOo

  有

• 牛長(zhǎng)飛

  平時(shí)白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，主義血壓測(cè)量，情緒控制

• ask_wAQTOo

  好的，謝謝醫(yī)生

• 牛長(zhǎng)飛

  不客氣

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