最近老失眠睡不著頭疼怎么辦？

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• ask_oFc-pY

  最近老失眠睡不著覺白天沒精神還頭疼怎么辦？

• 石巖巖

  這種情況有多長時(shí)間了？

• 石巖巖

  頭疼的厲害嗎？有沒有經(jīng)常熬夜？

• ask_oFc-pY

  有幾天了

• ask_oFc-pY

  最近幾天失眠

• 石巖巖

  平時(shí)工作壓力大不大？休息睡眠情況怎么樣？

• 石巖巖

  會不會出現(xiàn)心慌悶氣？

• ask_oFc-pY

  沒有

• 石巖巖

  你的情況可能還是休息睡眠不足導(dǎo)致的

• 石巖巖

  建議你平時(shí)飲食要清淡，多吃一些青菜水果，適當(dāng)?shù)腻憻捇顒?，緩解緊張的情緒壓力

• 石巖巖

  睡前可以溫水洗浴，也可以聽一些舒緩的音樂，促進(jìn)睡眠

• 石巖巖

  如果效果不好，可以口服維生素以及谷維素營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，對癥治療，緩解癥狀，如果失眠明顯加重，可以給予安定對癥環(huán)節(jié)

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