有抑郁的情緒能否改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_063942

  初中畢業(yè)學(xué)歷，一直覺得自己很差勁，沒文化，經(jīng)常都好抑郁，不可彌補(bǔ)了

• 唐瀟泓

  您好這位朋友！

• 唐瀟泓

  感謝您的信任！

• 唐瀟泓

  請(qǐng)問(wèn)您性別年齡職業(yè)？

• 唐瀟泓

  這位朋友您在嗎？

• ask_063942

  在的

• 唐瀟泓

  請(qǐng)問(wèn)您性別年齡職業(yè)？

• ask_063942

  年齡19，性別女

• 唐瀟泓

  我是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師唐瀟泓，您可以稱呼我唐老師。

• 唐瀟泓

  請(qǐng)問(wèn)怎么稱呼您為好？

• ask_063942

  好的，

• ask_063942

  小謝

• 唐瀟泓

  好的小謝

• 唐瀟泓

  請(qǐng)問(wèn)您之前做過(guò)心理咨詢嗎？

• ask_063942

  做過(guò)很多，都是在這個(gè)平臺(tái)，但是都沒有改變我的心態(tài)

• 唐瀟泓

  唔……

• 唐瀟泓

  那，小謝

• 唐瀟泓

  您既然做過(guò)很多心理咨詢

• 唐瀟泓

  您覺得似乎都沒有改變您的心態(tài)

• ask_063942

  是的

• ask_063942

  可能遺憾真的很大

• 唐瀟泓

  那是什么原因讓您今天還是愿意繼續(xù)找到我來(lái)交流呢

• ask_063942

  之前沒有這樣一對(duì)一咨詢

• 唐瀟泓

  我不明白，

• 唐瀟泓

  您之前做的是什么咨詢？

• 唐瀟泓

  不是一對(duì)一？

• ask_063942

  就是不是這樣跟醫(yī)生一對(duì)一，都是幾個(gè)醫(yī)生發(fā)的建議

• ask_063942

  然后咨詢次數(shù)又有限

• 唐瀟泓

  噢噢噢，明白了。

• ask_063942

  所以得不到很有效的幫助

• 唐瀟泓

  那是回答問(wèn)題式的，對(duì)嗎

• ask_063942

  是的

• 唐瀟泓

  明白了，

• 唐瀟泓

  那小謝，我簡(jiǎn)單給您介紹一下心理咨詢哈

• ask_063942

  好的

• 唐瀟泓

  心理咨詢是咨訪雙方共同的工作，是需要來(lái)訪者配合的，您在這里說(shuō)的每一句話我都會(huì)為您保密的，這是我們的職業(yè)要求，請(qǐng)您盡管放心哈。

• 唐瀟泓

  咱們一次咨詢是五十分鐘時(shí)間，我們這次交流是到七點(diǎn)十分哈。

• 唐瀟泓

  您在嗎？小謝？

• ask_063942

  好的

• 唐瀟泓

  我們可以集中時(shí)間交流嗎？

• ask_063942

  可以

• 唐瀟泓

  我看到您的回復(fù)比較慢

• 唐瀟泓

  所以我想確定一下

• ask_063942

  好的

• 唐瀟泓

  我們是否可以專心交流

• ask_063942

  可以

• 唐瀟泓

  好的，小謝。我看到您說(shuō)，您初中畢業(yè)學(xué)歷，一直覺得自己很差勁，沒文化，經(jīng)常都好抑郁，不可彌補(bǔ)了

• 唐瀟泓

  是嗎？

• ask_063942

  是的

• 唐瀟泓

  嗯

• 唐瀟泓

  那您今天找到我

• ask_063942

  每次看到自己喜歡的愛豆，科學(xué)家啊，那些偉大的任務(wù)，我都好羨慕

• ask_063942

  心里更加難受

• 唐瀟泓

  希望我們一起交流，之后，您在做一些努力，您希望我們達(dá)到一個(gè)什么樣的咨詢目標(biāo)呢

• ask_063942

  覺得自己特別差勁

• ask_063942

  希望可以改變我的心態(tài)

• 唐瀟泓

  您覺得怎么樣，就算是改變您的心態(tài)了呢

• ask_063942

  不知道怎么回答

• 唐瀟泓

  沒關(guān)系小謝

• 唐瀟泓

  您慢慢想

• 唐瀟泓

  怎么說(shuō)都可以

• 唐瀟泓

  或者說(shuō)，您希望您做一些什么事情

• 唐瀟泓

  或者，您覺得，什么樣的您自己

• 唐瀟泓

  您才覺得是心態(tài)比現(xiàn)在好一些的呢

• 唐瀟泓

  小謝，您在嗎？

• ask_063942

  在的

• 唐瀟泓

  您可以嘗試一下回答我上面的問(wèn)題嗎

• ask_063942

  我羨慕別人讀大學(xué)出來(lái)的

• ask_063942

  做著一份國(guó)家的工作

• ask_063942

  然后工資有幾萬(wàn)的

• 唐瀟泓

  唔……

• 唐瀟泓

  您的意思是？

• ask_063942

  覺得我初中畢業(yè)，可能在未來(lái)更遠(yuǎn)的未來(lái)就沒用用了

• ask_063942

  因?yàn)槌踔惺亲畹偷鹊膶W(xué)歷

• 唐瀟泓

  我可以不可以理解為

• ask_063942

  我的意思是羨慕別人有一份讀大學(xué)出來(lái)之后的好工作

• 唐瀟泓

  您希望自己是大學(xué)畢業(yè)

• ask_063942

  是的

• 唐瀟泓

  做一份國(guó)家的工作，工資幾萬(wàn)。

• 唐瀟泓

  這樣的話，您的心態(tài)就好了，是這樣嗎

• ask_063942

  現(xiàn)在自己有在讀成人教育，覺得到時(shí)候就算提升得很高學(xué)歷，也一樣是初中畢業(yè)

• ask_063942

  是的

• 唐瀟泓

  唔……

• ask_063942

  因?yàn)楝F(xiàn)在讀的不是全日制

• ask_063942

  是非全日制

• 唐瀟泓

  那，您覺得您為您希望自己是大學(xué)畢業(yè)，有做了什么樣的努力嗎

• ask_063942

  現(xiàn)在努力也沒用了

• 唐瀟泓

  您現(xiàn)在什么職業(yè)？

• ask_063942

  現(xiàn)在就是在藥店做營(yíng)業(yè)員

• 唐瀟泓

  噢，小謝

• 唐瀟泓

  現(xiàn)在努力既然沒有用了

• ask_063942

  有時(shí)候看見自己同齡人就覺得，人家還在讀書，我卻在打工

• 唐瀟泓

  那您為何還會(huì)有那樣的希望呢

• ask_063942

  就感覺真的好抑郁

• 唐瀟泓

  唔……

• 唐瀟泓

  我看到小謝，您似乎，很羨慕同齡的人，還在學(xué)校讀書是嗎

• ask_063942

  我覺得自己怎么努力也不可能有別人真真正正讀書出來(lái)的人厲害

• ask_063942

  就算真的有那么厲害，也永遠(yuǎn)是一個(gè)初中畢業(yè)的人

• ask_063942

  是的，很羨慕

• 唐瀟泓

  唔……

• 唐瀟泓

  那，是什么原因

• 唐瀟泓

  讓您沒有和同齡人一樣繼續(xù)在讀書呢

• ask_063942

  我覺得就算我現(xiàn)在讀成人教育，讀得很高學(xué)歷，那個(gè)學(xué)歷也是虛擬的

• ask_063942

  不是真真正正像人家在學(xué)校讀出來(lái)的

• ask_063942

  當(dāng)時(shí)沖動(dòng)吧

• 唐瀟泓

  那，是什么原因

• 唐瀟泓

  讓您沒有和同齡人一樣繼續(xù)在讀書呢

• ask_063942

  一時(shí)沖動(dòng)就不想讀書

• 唐瀟泓

  沖動(dòng)？

• ask_063942

  是的

• 唐瀟泓

  那您的意思

• 唐瀟泓

  是不是說(shuō)

• 唐瀟泓

  其實(shí)，當(dāng)年不讀書，也是自己的選擇對(duì)嗎？小謝

• ask_063942

  是的

• 唐瀟泓

  唔……

• 唐瀟泓

  您確信，是您自己的選擇，對(duì)嗎

• ask_063942

  那句話真的沒錯(cuò)，到后來(lái)還是后悔了

• ask_063942

  是我的選擇

• 唐瀟泓

  噢

• 唐瀟泓

  小謝

• 唐瀟泓

  我聽到您說(shuō)，您后悔了。

• 唐瀟泓

  是什么時(shí)候后悔的呢？

• ask_063942

  是的

• ask_063942

  這一兩年

• 唐瀟泓

  從第一次后悔的時(shí)候，有沒有采取補(bǔ)救措施呢

• ask_063942

  剛開始并沒有覺得后悔

• 唐瀟泓

  嗯……

• ask_063942

  沒有

• ask_063942

  因?yàn)檎也坏?p>

• ask_063942

  不知道怎么補(bǔ)救

• 唐瀟泓

  小謝呀我看到您特別的誠(chéng)實(shí)！

• 唐瀟泓

  給您點(diǎn)贊！

• ask_063942

  怎么誠(chéng)實(shí)

• 唐瀟泓

  您也愿意承擔(dān)責(zé)任。

• 唐瀟泓

  您說(shuō)，是自己的選擇呀

• 唐瀟泓

  而且，您確信，是自己的選擇

• ask_063942

  嗯

• 唐瀟泓

  那么，您看哈

• 唐瀟泓

  小謝，我們每個(gè)人，都是要為我們自己的選擇承擔(dān)代價(jià)的

• 唐瀟泓

  我也是一樣。您也是。

• ask_063942

  唉，我知道要承擔(dān)，但是我就是想改變那種心態(tài)

• 唐瀟泓

  如果真正愿意

• 唐瀟泓

  去承擔(dān)選擇的代價(jià)

• ask_063942

  每當(dāng)看到別人很有成就的，考本科啊，親戚問(wèn)到，朋友問(wèn)到，可以說(shuō)出一個(gè)很高的學(xué)歷，可是每當(dāng)問(wèn)到我都不敢說(shuō)出我是初中畢業(yè)

• 唐瀟泓

  那么，心態(tài)才可能一點(diǎn)一點(diǎn)改善

• ask_063942

  有時(shí)說(shuō)了就覺得真的好丟臉

• ask_063942

  現(xiàn)在在藥店上班我覺得我都不配，我一個(gè)初中畢業(yè)的還能在藥店上班

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯，是的小謝，我想我能理解您所說(shuō)的

• ask_063942

  唉

• 唐瀟泓

  您除了無(wú)法接受自己曾經(jīng)的選擇之外

• ask_063942

  真的改變不了心態(tài)

• ask_063942

  太難了

• 唐瀟泓

  您還覺得，您不配在藥店上班

• 唐瀟泓

  那小謝，您覺得

• 唐瀟泓

  什么才是，您配的呢？

• ask_063942

  那種沒有技術(shù)的活

• ask_063942

  才配我干

• ask_063942

  不用技術(shù)的活

• 唐瀟泓

  藥店上班

• ask_063942

  只要做就行了

• ask_063942

  什么都不用想

• 唐瀟泓

  需要什么技術(shù)？

• ask_063942

  要懂藥理

• 唐瀟泓

  噢噢噢

• ask_063942

  要學(xué)習(xí)一些藥品知識(shí)

• 唐瀟泓

  那您覺得，您愿意去學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)嗎

• ask_063942

  愿意

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯給您點(diǎn)贊

• ask_063942

  做這份工作就是想補(bǔ)償遺憾

• 唐瀟泓

  那，據(jù)您所了解，是不是到藥店上班的人，都是有相關(guān)知識(shí)才去藥店上班的呢

• ask_063942

  我覺得在藥店上班都是要學(xué)過(guò)這方面專業(yè)知識(shí)才配

• ask_063942

  大專啊，大學(xué)啊

• ask_063942

  我一個(gè)初中生就不配了

• 唐瀟泓

  你們藥店的

• ask_063942

  我們藥店沒有

• 唐瀟泓

  都是大專生嗎

• ask_063942

  因?yàn)槲覀兊氖羌用说?p>

• 唐瀟泓

  都是大專生嗎

• ask_063942

  要求才不會(huì)這么高

• 唐瀟泓

  那，我可以不可以理解為，

• ask_063942

  不清楚，都是學(xué)校出來(lái)的實(shí)習(xí)生

• 唐瀟泓

  你們加盟店，其實(shí)，是很適合您的對(duì)嗎

• ask_063942

  只是跟她們相處過(guò)，也聽到過(guò)幾個(gè)是大專，本科的

• ask_063942

  就因?yàn)槭羌用说?，才?huì)要初中生嗎

• ask_063942

  如果去直營(yíng)店可能都不要我

• ask_063942

  所以還是沒有很好改變我的心態(tài)

• ask_063942

  我想去更好的

• ask_063942

  每次看到別人做著比我高級(jí)的工作，我就覺得很羨慕，又開始胡思亂想了，抑郁

• 唐瀟泓

  唔……

• 唐瀟泓

  小謝

• 唐瀟泓

  我看到您有夢(mèng)想和理想，這點(diǎn)很棒！

• 唐瀟泓

  不過(guò)您看哈

• 唐瀟泓

  正是，因?yàn)榧用说辏沤o了您機(jī)會(huì)好好來(lái)學(xué)習(xí)藥品知識(shí)

• 唐瀟泓

  積累經(jīng)驗(yàn)對(duì)不對(duì)

• 唐瀟泓

  那您，是不是正好可以在這個(gè)平臺(tái)，好好學(xué)習(xí)，努力表現(xiàn)呢

• ask_063942

  是的

• 唐瀟泓

  如果您有了扎實(shí)的知識(shí)和能力，您說(shuō)，伯樂還會(huì)發(fā)現(xiàn)不了千里馬嗎

• ask_063942

  但是我覺得怎樣提升，自己最真實(shí)的還是一個(gè)初中學(xué)歷

• ask_063942

  其他學(xué)歷都是虛擬的一樣

• ask_063942

  因?yàn)椴皇侨罩频?p>

• 唐瀟泓

  小謝，似乎您覺得，初中畢業(yè)

• 唐瀟泓

  是您的絆腳石

• ask_063942

  是的

• 唐瀟泓

  那您有做過(guò)那些努力，

• 唐瀟泓

  來(lái)拿掉這個(gè)絆腳石呢

• ask_063942

  以前讀書都是那種三分鐘熱度，想著要考一個(gè)好的高中，有一個(gè)好的夢(mèng)想

• ask_063942

  但是怎么也沒想到自己竟然初中畢業(yè)

• 唐瀟泓

  那您有做過(guò)那些努力，

• 唐瀟泓

  來(lái)拿掉這個(gè)絆腳石呢

• ask_063942

  我現(xiàn)在就在努力

• 唐瀟泓

  很棒呀！

• 唐瀟泓

  那您有給努力的自己點(diǎn)贊嗎

• 唐瀟泓

  您都是怎么做的呢？

• ask_063942

  就是讀成人教育

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• 唐瀟泓

  成考也是國(guó)家承認(rèn)的學(xué)歷。

• ask_063942

  但是每次看到身邊一些親戚都說(shuō)自己兒女是本科啊，然后現(xiàn)在在上面公司上班啊，月薪上萬(wàn)啊，聽著就扎心

• ask_063942

  不太喜歡聽到這些問(wèn)題

• 唐瀟泓

  唔……

• 唐瀟泓

  您說(shuō)的沒錯(cuò)

• 唐瀟泓

  我們?cè)谶@個(gè)環(huán)境

• ask_063942

  我也不想聽到父母在跟姐妹說(shuō)學(xué)習(xí)上的事

• 唐瀟泓

  人難免會(huì)攀比

• 唐瀟泓

  不過(guò)，似乎，我們堵不住別人的嘴你說(shuō)對(duì)不啦，小謝？

• ask_063942

  但是就是想改變這種心態(tài)

• 唐瀟泓

  我理解，您希望改變自己羨慕嫉妒的心態(tài)

• ask_063942

  怎樣才可以覺得自己不差勁

• 唐瀟泓

  不過(guò)，我想說(shuō)的是

• 唐瀟泓

  我們羨慕嫉妒別人，本身也不是錯(cuò)

• 唐瀟泓

  那也是我們努力的一個(gè)標(biāo)桿

• ask_063942

  唉

• 唐瀟泓

  噢，噢噢，小謝，馬上結(jié)束了

• ask_063942

  彌補(bǔ)不了了

• 唐瀟泓

  您問(wèn)了一個(gè)新問(wèn)題

• 唐瀟泓

  您希望讓自己覺得自己有價(jià)值，自信，對(duì)嗎

• ask_063942

  是的

• 唐瀟泓

  這可是個(gè)大問(wèn)題，不是一兩句話就可以說(shuō)明白的

• ask_063942

  快結(jié)束我可以下班繼續(xù)找您交流

• 唐瀟泓

  如果，您自己限定了，

• 唐瀟泓

  說(shuō)彌補(bǔ)不了了。

• ask_063942

  反正很長(zhǎng)一段時(shí)間都很抑郁

• 唐瀟泓

  那么，您做再多努力也是徒勞。

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯，可以的。

• ask_063942

  一遇到這類事情就開始抑郁，煩惱

• 唐瀟泓

  那我們今天時(shí)間馬上到了

• 唐瀟泓

  您看我們是小結(jié)呢？

• 唐瀟泓

  還是繼續(xù)交流這個(gè)問(wèn)題

• ask_063942

  晚上再找你可以嗎

• ask_063942

  現(xiàn)在在上班

• 唐瀟泓

  可以的。

• 唐瀟泓

  那看起來(lái)，您是在邊上班邊和我交流，那，影響您工作嗎？

• 唐瀟泓

  會(huì)不會(huì)讓你們領(lǐng)導(dǎo)覺得您在玩手機(jī)呢

• ask_063942

  我是因?yàn)樵∑浇裉烊ナ溃庞X得袁隆平多偉大，而我多差勁

• ask_063942

  不會(huì)的

• 唐瀟泓

  噢噢噢，天那

• 唐瀟泓

  我似乎看到您希望和袁老一樣偉大，對(duì)嗎？

• ask_063942

  不是

• 唐瀟泓

  我想，袁老絕對(duì)不希望，他的存在，讓另一個(gè)可愛的小姑娘感覺到自己很差勁

• ask_063942

  最少也要大學(xué)畢業(yè)

• 唐瀟泓

  我們絕大多數(shù)人都是普通人，我們接受自己普通，然后在普通的位置上做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，就是我們的價(jià)值和本分

• ask_063942

  好的

• 唐瀟泓

  好的，那我就先關(guān)閉了哈小美女

• 唐瀟泓

  祝一點(diǎn)一點(diǎn)好起來(lái)！祝開心快樂！有需要再來(lái)再見

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