最近壓力大老是睡不著怎么辦？

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• ask__Idhwo

  最進壓力大老是睡不著睡眠質量不好怎么辦醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 在線醫(yī)生

  您好，有多久了？

• 在線醫(yī)生

  通常幾點能入睡？

• ask__Idhwo

  半個月

• ask__Idhwo

  2點多

• 在線醫(yī)生

  睡前喜歡玩手機嗎？

• ask__Idhwo

  不玩也睡不著

• 在線醫(yī)生

  是否有口服相關藥物？

• ask__Idhwo

  還有

• ask__Idhwo

  沒有

• 在線醫(yī)生

  建議您放松心情，多和家人朋友聊天排解壓力，睡前不要玩手機，泡泡腳、睡前聽聽輕柔音樂，可以到康復科做針灸、頭部按摩、理療等調理睡眠?？梢钥诜椚拾采耦w粒或者谷維素等藥物，必要時口服右佐匹克隆片或者艾司唑侖。

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