為什么最近總是睡不著覺？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ZJ7NdM

  醫(yī)生。最近我很苦惱，睡眠不足，工作壓力大，又睡不著

• 張素芳

  你好

• ask_ZJ7NdM

  咋整

• ask_ZJ7NdM

  你好

• 張素芳

  你這樣多久了

• 張素芳

  最近壓力大嗎

• ask_ZJ7NdM

  小半年了的

• ask_ZJ7NdM

  大啊

• ask_ZJ7NdM

  有什么好的建議嘛

• 張素芳

  你是什么工作的？必須熬夜嗎

• ask_ZJ7NdM

  設(shè)計(jì)師

• ask_ZJ7NdM

  為了趕圖要經(jīng)常熬夜

• 張素芳

  建議你調(diào)整狀態(tài)，注意休息，避免熬夜勞累過度，按時作息，放松心情，保持心情愉快，多做戶外運(yùn)動運(yùn)動，多喝水

• 張素芳

  如果入睡困難可以口服佳靜安定一片

• ask_ZJ7NdM

  好的

• ask_ZJ7NdM

  嗯。謝謝你

• 張素芳

  口服谷維素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)

• 張素芳

  不客氣，還有問題嗎

• 張素芳

  好的！謝謝你的咨詢！祝你生活愉快！身體棒棒噠！再見

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