失眠都睡不著覺，怎么調(diào)理？

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• ask_kqEKkI

  *** 失眠睡不著怎么辦

• 陳鵬飛

  你好。請問癥狀有多久了？

• ask_kqEKkI

  半個月

• 陳鵬飛

  有無經(jīng)常熬夜或者白天睡覺過多導(dǎo)致

• ask_kqEKkI

  原來工作需要熬夜

• 陳鵬飛

  對于經(jīng)常熬夜，多屬于是作息時間不正常，失眠要注意調(diào)節(jié)，應(yīng)該保持良好的作息時間，不要熬夜，睡前要保持大腦平靜。可以吃酸棗仁、百合、蓮子等安神的藥物，也可以結(jié)合藥材調(diào)理睡眠，藥材芳香的氣味通過呼吸傳導(dǎo)，能夠緩解大腦神經(jīng)，加深睡眠的深度。 對于不得不熬夜的患者來說，失眠可以用白天來補眠，在白天抽空進行一個深度睡眠。睡眠環(huán)境一定要注意安靜，光線要暗，睡前建議口服一些安神補腦液幫助睡眠。

• ask_kqEKkI

  好的，明白了，謝謝

• 陳鵬飛

  好

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