醫(yī)生。我想咨詢下心里問題，最近失眠多夢煩
臨潁縣慢性病醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。号枨谎?，非淋菌性尿道炎，淋病，婦科炎癥等疑難雜癥,原發(fā)性高血壓,頭痛,眩暈,頸肩腰腿痛
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醫(yī)生。我想咨詢下心里問題，最近失眠多夢煩躁
王云霞
在的
王云霞
出現(xiàn)這種癥狀多久了
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你好醫(yī)生
王云霞
在的
王云霞
有沒有頭暈惡心？
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沒有
王云霞
平時工作壓力比較大？
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就是啊，現(xiàn)在年輕人壓力太大了
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晚上睡覺睡不好，不好走夜路
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用擔心有鬼神啥的
王云霞
建議你保持良好的作息習慣，注意鍛煉身體，調節(jié)自己的情緒，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。戒煙限酒。晚餐后到睡前不宜飲用酒、咖啡、紅牛、可樂等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡個熱水腳， 睡前飲用一杯熱牛奶或喝助睡眠的亦舒堂百合棗仁茶都有利提高睡眠質量。 考慮你可能是肝郁脾虛導致的失眠多夢煩躁不適的癥狀，建議適當?shù)倪\動鍛煉保持愉快的心情，可以口服調節(jié)神經(jīng)，疏肝健脾，補血安神的中藥調理。
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能有效果嗎
王云霞
可以的，放松心情，適量運動。
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好的，謝謝您
王云霞
不客氣呢
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