最近老是失眠頭疼是什么情況？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_bH2UpA

  最近老是失眠，晚上睡不好第二天起來還頭疼，這是什么情況

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  癥狀出現(xiàn)多久了？

• ask_bH2UpA

  您好 睡眠不好怎么辦

• ask_bH2UpA

  剛開始

• 在線醫(yī)生

  最近精神壓力大嗎？

• ask_bH2UpA

  有點(diǎn)

• ask_bH2UpA

  應(yīng)該如何調(diào)整一下

• 在線醫(yī)生

  建議平時(shí)生活和工作中保持良好的心態(tài)。學(xué)會(huì)排解生活中的壓力，保證充足的休息，可以有效的幫助睡眠深度的增加，提高睡眠質(zhì)量?？梢赃m當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，改善健康狀況。適度的疲勞有利于睡眠?？梢阅萌∫恍┚哂邪采?、助眠效果的中藥進(jìn)行調(diào)理。

• 在線醫(yī)生

  希望對(duì)您有所幫助，祝您身體健康

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