經(jīng)常失眠怎么用藥調(diào)理？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_571180

  近半個(gè)月出現(xiàn)失眠，焦慮，敏感，愛(ài)哭，心情隨時(shí)低落，不高興

• 唐瀟泓

  您好這位朋友！感謝您的信任！

• 唐瀟泓

  請(qǐng)問(wèn)您性別年齡職業(yè)？

• ask_571180

  22

• ask_571180

  在校大學(xué)生

• 唐瀟泓

  性別

• ask_571180

  女

• 唐瀟泓

  請(qǐng)問(wèn)怎么稱(chēng)呼您為好？

• ask_571180

  我姓張，叫我小張就可以了

• 唐瀟泓

  好的，小張

• 唐瀟泓

  請(qǐng)問(wèn)您之前做過(guò)心理咨詢(xún)嗎？

• ask_571180

  沒(méi)有

• 唐瀟泓

  那我簡(jiǎn)單給你介紹一下心理咨詢(xún)哈。

• ask_571180

  好的謝謝

• 唐瀟泓

  心理咨詢(xún)是咨訪(fǎng)雙方共同的工作，是需要來(lái)訪(fǎng)者配合的，您在這里說(shuō)的每一句話(huà)我都會(huì)為您保密的，這是我們的職業(yè)要求，請(qǐng)您盡管放心哈。

• 唐瀟泓

  咱們一次咨詢(xún)是五十分鐘時(shí)間，我們這次交流是到七點(diǎn)五十哈。

• ask_571180

  好的

• 唐瀟泓

  我是國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，您可以稱(chēng)呼我唐老師。

• ask_571180

  好的，唐老師麻煩您了

• 唐瀟泓

  我看到您說(shuō)這半個(gè)月，失眠，焦慮，敏感愛(ài)哭，心情低落

• 唐瀟泓

  這半個(gè)月前有發(fā)生什么事嗎

• ask_571180

  對(duì)的，其實(shí)一直都挺敏感，我很愛(ài)受情緒影響，但是這半個(gè)月來(lái)很?chē)?yán)重

• 唐瀟泓

  噢，一直就很敏感

• 唐瀟泓

  最近半個(gè)月很?chē)?yán)重

• 唐瀟泓

  那，最近有發(fā)生什么事情嗎？

• ask_571180

  我交了一個(gè)男朋友，一開(kāi)始我父母也同意，現(xiàn)在我父母覺(jué)得跟我一樣大的男朋友很幼稚，不同意了，覺(jué)得我要跟他在一起，就別回家，一開(kāi)始因?yàn)槲覀円?jiàn)了家長(zhǎng)，他有來(lái)我家，現(xiàn)在我媽媽不同意了，也不讓他去

• 唐瀟泓

  噢，

• 唐瀟泓

  最近半個(gè)月，發(fā)生的最大的事情

• ask_571180

  我也知道父母做什么都是為了我好，但是我好糾結(jié)，一邊舍不得，一邊拋不開(kāi)父母

• 唐瀟泓

  是媽媽對(duì)于男友的態(tài)度，有了變化

• 唐瀟泓

  對(duì)嗎

• ask_571180

  對(duì)的

• 唐瀟泓

  唔……

• 唐瀟泓

  那您看哈，小張

• ask_571180

  我在中間，我很難受

• 唐瀟泓

  似乎，目前您需要做的，要么聽(tīng)媽媽的，分手

• 唐瀟泓

  要么去努力做父母的工作，讓父母同意，是嗎

• ask_571180

  對(duì)啊

• ask_571180

  我盡量也溝通我男朋友，讓他多多表現(xiàn)

• 唐瀟泓

  嗯

• ask_571180

  但是就是沒(méi)啥作用

• 唐瀟泓

  那您覺(jué)得哈，比如

• 唐瀟泓

  您上大幾？

• ask_571180

  大三了

• 唐瀟泓

  嗯

• ask_571180

  馬上大四

• 唐瀟泓

  嗯，明白了。

• 唐瀟泓

  那，看起來(lái)

• 唐瀟泓

  如果，您目前面臨的問(wèn)題不解決的話(huà)

• 唐瀟泓

  似乎，您的失眠和情緒也可能難以好轉(zhuǎn)對(duì)嗎

• 唐瀟泓

  是這樣嗎，小張

• ask_571180

  其實(shí)跟男朋友單獨(dú)待在一起的時(shí)候我很快樂(lè)，但是一旦牽扯家人，我總是心煩，有些事情這個(gè)滿(mǎn)意那個(gè)不滿(mǎn)意，照顧到所有人，我自己就是最不快樂(lè)的

• ask_571180

  真的是

• 唐瀟泓

  唔……

• 唐瀟泓

  我能感覺(jué)到，您真的很不容易

• ask_571180

  是我太幼稚了？想得太少嘛？

• 唐瀟泓

  很為難

• 唐瀟泓

  那，小張哈

• 唐瀟泓

  您今天找到我，是希望咱們意思交流，能達(dá)到什么樣的咨詢(xún)目標(biāo)呢

• 唐瀟泓

  您今天找到我，是希望咱們一起交流，能達(dá)到什么樣的咨詢(xún)目標(biāo)呢

• ask_571180

  我不知道，我只是想問(wèn)問(wèn)唐老師您了我能怎么做，我自己別有那么大的負(fù)擔(dān)

• ask_571180

  我怎么能讓我自己真的高興點(diǎn)

• 唐瀟泓

  唔……

• 唐瀟泓

  小張

• 唐瀟泓

  您的意思，是希望，我告訴您應(yīng)該怎么做是嗎

• ask_571180

  算是吧

• 唐瀟泓

  唔……

• 唐瀟泓

  小張，那您看哈

• 唐瀟泓

  如果我告訴您該怎么做，您覺(jué)得您可以做到嗎？

• ask_571180

  那我需要看唐老師您的意見(jiàn)了

• 唐瀟泓

  我的意思，是說(shuō)，比如，是我的話(huà)

• 唐瀟泓

  我可能會(huì)怎么做，

• 唐瀟泓

  但是，那是基于我的性格

• ask_571180

  嗯，您說(shuō)

• 唐瀟泓

  所以，我的建議，可能它只是適合于我的，不一定適合于你

• ask_571180

  那如果說(shuō)不說(shuō)怎么做

• ask_571180

  就我自己來(lái)說(shuō)

• 唐瀟泓

  嗯，如果是我的話(huà)，或許，我才不管我媽媽說(shuō)什么呢，因?yàn)槟鞘俏艺夷信笥?p>

• 唐瀟泓

  又不是她找男朋友

• ask_571180

  其實(shí)一開(kāi)始我也這么想的，我爸媽最介意的是男朋友不是那種很有錢(qián)的那種人，但是我自己想的是早晚那些東西我倆會(huì)有，我還是寧愿選一個(gè)我自己很喜歡的人

• 唐瀟泓

  當(dāng)然，我媽媽不同意，肯定也會(huì)讓我有一些不開(kāi)心的，一般來(lái)說(shuō)，我們都希望得到父母的肯定和祝福

• 唐瀟泓

  那，既然那么想

• ask_571180

  對(duì)，所以媽媽的不同意讓我很為難

• 唐瀟泓

  那就按照自己的心??去做好了

• ask_571180

  她們覺(jué)得我男朋友不會(huì)來(lái)事兒，覺(jué)得他沒(méi)有什么未來(lái)的，所以明明放假了，讓我別回去，別讓她見(jiàn)到男朋友

• 唐瀟泓

  媽媽不同意，會(huì)讓我不開(kāi)心。但是并不會(huì)讓我失眠，焦慮，影響我整個(gè)的學(xué)習(xí)個(gè)和生活。

• 唐瀟泓

  父母，挑剔孩子的對(duì)象

• 唐瀟泓

  也是比較正常的，

• 唐瀟泓

  一則，可能是有些父母，的確挑剔

• 唐瀟泓

  覺(jué)得自己的孩子啥都好，得找一個(gè)完美的人，找一個(gè)他們認(rèn)為完美的人來(lái)相配。

• 唐瀟泓

  但是他們卻，無(wú)法換位去想，其實(shí)，對(duì)方父母也在挑剔自己的孩子。

• ask_571180

  其實(shí)我有試圖跟我的朋友們溝通，他們的父母對(duì)他們的男朋友也是，所以我總是在中間，很難

• 唐瀟泓

  二則，大多數(shù)父母，可能，還是不能接受，自己孩子的長(zhǎng)大和離開(kāi)

• 唐瀟泓

  所以，那不是您的錯(cuò)

• 唐瀟泓

  那么，您就看看，您的朋友們和您遇到的同樣的問(wèn)題，那么他們是如何處理的呢

• 唐瀟泓

  他們都和您一樣痛苦和難過(guò)嗎？他們也失眠焦慮情緒低落嗎

• 唐瀟泓

  如果不是，那么她們都是怎么做的呢

• ask_571180

  他們也是沒(méi)有給出什么建議我才會(huì)這么焦慮

• 唐瀟泓

  不是，他們給予您什么建議

• 唐瀟泓

  而是，她們和您遇到相同的問(wèn)題

• 唐瀟泓

  您需要去觀察，學(xué)習(xí)，看看她們是如何應(yīng)對(duì)的。

• ask_571180

  還有一個(gè)問(wèn)題，我的父母從小對(duì)我管得很?chē)?yán)，我?guī)缀跏裁炊悸?tīng)他們的，現(xiàn)在我覺(jué)得想要有自己的想法，現(xiàn)在我對(duì)于就業(yè)，談戀愛(ài)，他們都覺(jué)得我是不聽(tīng)話(huà)的孩子

• 唐瀟泓

  那，小張，

• 唐瀟泓

  您覺(jué)得上面我們討論的問(wèn)題，已經(jīng)解決了是嗎

• 唐瀟泓

  或者是

• ask_571180

  我覺(jué)得這兩個(gè)問(wèn)題在一起，談戀愛(ài)這個(gè)問(wèn)題，就是覺(jué)得我不聽(tīng)他們的

• 唐瀟泓

  我們先暫時(shí)放下

• 唐瀟泓

  我們討論您和父母的互動(dòng)

• ask_571180

  我覺(jué)得我選擇很難

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯，

• 唐瀟泓

  您說(shuō)的很對(duì)

• 唐瀟泓

  那這里就是關(guān)鍵

• 唐瀟泓

  就看您是打算做乖乖女

• 唐瀟泓

  還是打算做一個(gè)遵從自己內(nèi)心聲音的人

• ask_571180

  我聽(tīng)懂了唐老師您的意思了

• ask_571180

  這么說(shuō)來(lái)我選擇我的父母我就是乖乖女，我選擇了男朋友，就是我服從我的內(nèi)心了

• ask_571180

  您這么說(shuō)我覺(jué)得我心里有答案了

• ask_571180

  那我有一個(gè)糾結(jié)就是我做了選擇之后的后果，我要怎么去面對(duì)

• 唐瀟泓

  嗯

• 唐瀟泓

  這就是另外一個(gè)問(wèn)題

• 唐瀟泓

  那就是

• 唐瀟泓

  您是需要為您的選擇承擔(dān)責(zé)任

• 唐瀟泓

  或者說(shuō)付出代價(jià)的

• 唐瀟泓

  我們每個(gè)人都一樣

• 唐瀟泓

  抱歉，我進(jìn)來(lái)了一個(gè)電話(huà)

• 唐瀟泓

  您還在嗎？

• ask_571180

  我在想或者說(shuō)我跟我男朋友一起努力

• ask_571180

  獲得他們的同意

• ask_571180

  昨天他也跟我說(shuō)過(guò)，他說(shuō)是跟我在一起，不過(guò)跟他們，媽媽說(shuō)了一些不好聽(tīng)的話(huà)，但是我沒(méi)有說(shuō)，說(shuō)明我沒(méi)有嫌棄他，那他就加油努力干

• 唐瀟泓

  唔

• 唐瀟泓

  嗯……

• ask_571180

  其實(shí)我前一段時(shí)間我一直這么做，我在中間，我一直處于中間調(diào)節(jié)，做思想工作那種，現(xiàn)在他們態(tài)度太堅(jiān)決了，所以我太無(wú)力了

• 唐瀟泓

  嗯

• 唐瀟泓

  這個(gè)時(shí)候啊

• 唐瀟泓

  如果父母態(tài)度堅(jiān)決，我個(gè)人建議，不要刻意去做努力

• 唐瀟泓

  或者想讓父母改變

• ask_571180

  所以順其自然

• 唐瀟泓

  那樣，只會(huì)讓父母覺(jué)得，你

• 唐瀟泓

  長(zhǎng)大了

• 唐瀟泓

  要離開(kāi)他們了

• 唐瀟泓

  不要他們了

• 唐瀟泓

  要跟別人走了

• 唐瀟泓

  而且那個(gè)別人還是，他們不滿(mǎn)意的

• ask_571180

  嗯，我知道啦，唐老師，我覺(jué)得如果我現(xiàn)在安心跟男朋友走下去，父母這一塊順其自然，還是慢慢努力讓他們認(rèn)可，你覺(jué)得呢？

• 唐瀟泓

  小張，您覺(jué)得呢

• ask_571180

  這可能是我心中唯一能做的吧，我也沒(méi)別的辦法了，我拋開(kāi)一方我都做不到的

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• 唐瀟泓

  按照自己的??去做

• ask_571180

  知道啦，謝謝您唐老師

• 唐瀟泓

  不闊氣哈小張

• 唐瀟泓

  一切都是在發(fā)展變化的

• 唐瀟泓

  祝您一點(diǎn)一點(diǎn)好起來(lái)！祝健康快樂(lè)！

• ask_571180

  嗯嗯，我懂的

• ask_571180

  謝謝

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯，給你點(diǎn)贊

• 唐瀟泓

  那如果您沒(méi)有其他問(wèn)題，我們今天就到這里可以嗎

• ask_571180

  可以可以

• 唐瀟泓

  好的呢小張

• 唐瀟泓

  那我就關(guān)閉了哈

• 唐瀟泓

  有需要再來(lái)再見(jiàn)哈

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