為什么晚上總是失眠睡不著？

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• ask_Y0fXms

  ***最近晚上總是失眠是什么原因，怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_Y0fXms

  還可以

• 在線醫(yī)生

  平時壓力大嗎

• ask_Y0fXms

  挺大的，失眠也伴隨著偏頭疼

• ask_Y0fXms

  吃點什么藥好呢

• 在線醫(yī)生

  要保證每天充足的睡眠時間。早晨起床后和晚上就寢前,應(yīng)喝上一大杯白開水,平時還可多喝茶（特別是綠茶）.平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,多鍛煉身體.飯菜宜清淡,多吃些粗糧,綠葉蔬菜和瓜果

• 在線醫(yī)生

  規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，漸漸應(yīng)該會好起來的，不要擔(dān)心?；蛘咂綍r可以按摩頭部，緩解疼痛，還可以用冰袋冷敷，將冰塊放在冰袋或用毛巾里包好，敷在疼痛部位。平時多加休息，喝一些綠茶，可以有效緩解癥狀，多吃富含維生素和纖維素的水果

• ask_Y0fXms

  好的好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  感謝你的咨詢，祝你早日康復(fù)！

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