每天晚上睡不著該怎么辦？

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• ask_5Ilmkc

  ***醫(yī)生每天晚上失眠睡不著怎么辦

• 孫素云

  你好，請(qǐng)問(wèn)平時(shí)晚上經(jīng)常熬夜么

• ask_5Ilmkc

  嗯嗯

• ask_5Ilmkc

  熬夜

• ask_5Ilmkc

  十二點(diǎn)睡

• 孫素云

  白天有無(wú)睡眠過(guò)多？

• ask_5Ilmkc

  沒(méi)有

• ask_5Ilmkc

  不睡

• 孫素云

  對(duì)于經(jīng)常熬夜，多屬于是作息時(shí)間不正常，失眠要注意調(diào)節(jié)，應(yīng)該保持良好的作息時(shí)間，不要熬夜，睡前要保持大腦平靜?？梢猿运釛椚?、百合、蓮子等安神的藥物，也可以結(jié)合藥材調(diào)理睡眠，藥材芳香的氣味通過(guò)呼吸傳導(dǎo)，能夠緩解大腦神經(jīng)，加深睡眠的深度。 對(duì)于不得不熬夜的患者來(lái)說(shuō)，失眠可以用白天來(lái)補(bǔ)眠，在白天抽空進(jìn)行一個(gè)深度睡眠。睡眠環(huán)境一定要注意安靜，光線要暗，睡前建議口服一些安神補(bǔ)腦液。

• ask_5Ilmkc

  不敢睡，睡了更睡不著了就

• 孫素云

  調(diào)整良好的作息規(guī)律，不熬夜

• ask_5Ilmkc

  好的，按你的辦法去做，看看怎樣,謝謝醫(yī)生了

• 孫素云

  好額

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