每天晚上睡不著該怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_5Ilmkc

  ***醫(yī)生每天晚上失眠睡不著怎么辦

• 孫素云

  你好，請問平時晚上經常熬夜么

• ask_5Ilmkc

  嗯嗯

• ask_5Ilmkc

  熬夜

• ask_5Ilmkc

  十二點睡

• 孫素云

  白天有無睡眠過多？

• ask_5Ilmkc

  沒有

• ask_5Ilmkc

  不睡

• 孫素云

  對于經常熬夜，多屬于是作息時間不正常，失眠要注意調節(jié)，應該保持良好的作息時間，不要熬夜，睡前要保持大腦平靜?？梢猿运釛椚?、百合、蓮子等安神的藥物，也可以結合藥材調理睡眠，藥材芳香的氣味通過呼吸傳導，能夠緩解大腦神經，加深睡眠的深度。 對于不得不熬夜的患者來說，失眠可以用白天來補眠，在白天抽空進行一個深度睡眠。睡眠環(huán)境一定要注意安靜，光線要暗，睡前建議口服一些安神補腦液。

• ask_5Ilmkc

  不敢睡，睡了更睡不著了就

• 孫素云

  調整良好的作息規(guī)律，不熬夜

• ask_5Ilmkc

  好的，按你的辦法去做，看看怎樣,謝謝醫(yī)生了

• 孫素云

  好額

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