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經(jīng)常失眠應(yīng)該怎么辦？

醫(yī)生，我每天都是很晚才睡，而且很經(jīng)常失眠怎么

ask_95oSxQ 2021-05-08 22:38:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

苑前坤 主治醫(yī)師

商水縣平店鄉(xiāng)衛(wèi)生院   全科

主治疾病：高血壓，糖尿病，冠心病，胃炎、內(nèi)分泌及呼吸系統(tǒng)疾病

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_95oSxQ

    ***醫(yī)生，我每天都是很晚才睡，而且很經(jīng)常失眠怎么辦

  • 苑前坤

    你好

  • 苑前坤

    多大年齡了呢

  • ask_95oSxQ

    29歲

  • 苑前坤

    最近工作壓力大嗎？

  • ask_95oSxQ

    有點大

  • 苑前坤

    這種情況考慮壓力大導(dǎo)致的

  • ask_95oSxQ

    有什么好方法緩解嗎

  • 苑前坤

    可以睡前口服1杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前適當(dāng)進行有氧運動，相信經(jīng)過這些，你的癥狀會有緩解的

  • ask_95oSxQ

    好的，謝謝醫(yī)生

  • 苑前坤

    不客氣

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