最近老睡不著是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_WFdpU0

  我最近老是睡不著覺(jué)，不知道怎么回事，不知道怎么回事

• 雷文文

  你好，請(qǐng)問(wèn)最近有沒(méi)有勞累壓力過(guò)大的情況？

• ask_WFdpU0

  是的

• 雷文文

  那睡覺(jué)前有沒(méi)有玩手機(jī)胡思亂想的情況？

• ask_WFdpU0

  有

• 雷文文

  如果這樣的話，建議你調(diào)整心態(tài)，保證心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天午休時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，晚上睡覺(jué)前熱水泡腳，喝熱牛奶，不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)，可以服用安神補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。

• ask_WFdpU0

  好的謝謝

• 雷文文

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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