總是頭疼失眠該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_esY57U

  *** 總是頭疼失眠怎么辦好

• 張東霞

  你好，請(qǐng)問今年多大啦？

• ask_esY57U

  22

• 張東霞

  到醫(yī)院檢查過嗎

• ask_esY57U

  有檢查過 但是沒有什么效果

• 張東霞

  平常有沒有勞累，壓力過大的情況

• 張東霞

  或是睡前玩手機(jī)

• ask_esY57U

  沒有 睡前玩手機(jī)

• ask_esY57U

  總是失眠了就想玩手機(jī)

• 張東霞

  建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，或是喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_esY57U

  好的 謝謝

• 張東霞

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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