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總是頭疼失眠該怎么辦?

總是頭疼失眠怎么辦

ask_esY57U 2021-05-17 22:55:05

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張東霞 醫(yī)師

新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院   兒科綜合

主治疾?。簝嚎瞥R姴?多發(fā)病 擅長兒科呼吸

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  • ask_esY57U

    *** 總是頭疼失眠怎么辦好

  • 張東霞

    你好,請問今年多大啦?

  • ask_esY57U

    22

  • 張東霞

    到醫(yī)院檢查過嗎

  • ask_esY57U

    有檢查過 但是沒有什么效果

  • 張東霞

    平常有沒有勞累,壓力過大的情況

  • 張東霞

    或是睡前玩手機

  • ask_esY57U

    沒有 睡前玩手機

  • ask_esY57U

    總是失眠了就想玩手機

  • 張東霞

    建議你調(diào)整作息時間,早睡早起不熬夜,適當(dāng)鍛煉身體,保持心情舒暢,睡前可以熱水泡腳,或是喝熱牛奶,聽輕音樂促進睡眠,必要時可以服用安神補腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

  • ask_esY57U

    好的 謝謝

  • 張東霞

    不客氣,感謝您的咨詢,祝你生活愉快身體健康

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