失眠是什么原因引起的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_904960

  李醫(yī)生，我最近失眠二個(gè)月差不多了，但其中有十來天是正常的、正月初初到現(xiàn)在又開始失眠了，有時(shí)整夜不眠

• ask_904960

  又不想吃安眠藥

• 李東

  你好

• 李東

  除了失眠 還有其他的癥狀嗎

• 李東

  你多大了

• ask_904960

  我39歲女

• 李東

  生活中有什么壓力嗎

• 李東

  有沒有軀體疾病

• 李東

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_904960

  其他沒什么癥狀的，就是失眠了引大腦皮層緊張，有耳鳴

• ask_904960

  平時(shí)有運(yùn)動(dòng)的

• 李東

  你考慮過是什么原因引起的嗎 月經(jīng)正常嗎

• ask_904960

  月經(jīng)期也正常的

• 李東

  是什么原因?qū)е履闶叩脑蚰?p>

• 李東

  心情怎么樣

• ask_904960

  大概有點(diǎn)怕自己會(huì)生病，還怕墳?zāi)怪惖臇|西

• 李東

  有沒有去醫(yī)院反復(fù)去做檢查之類的

• 李東

  為什么會(huì)有這種想法呢

• ask_904960

  白天心情都很好的，只要不想失眠還件事

• 李東

  你說的失眠 是怎么個(gè)失眠 入睡困難還是睡的淺 還是早醒

• ask_904960

  我也不知道會(huì)有這種想法，大概聽身邊的人說某人某人又生病得癌癥什么的

• ask_904960

  這些狀況都有

• ask_904960

  還老做夢

• 李東

  反復(fù)的去懷疑自己得病嗎

• 李東

  反復(fù)的去醫(yī)院做檢查嗎

• ask_904960

  以前有過，現(xiàn)在沒有了

• ask_904960

  前年做十二指腸手術(shù)，檢查其他的都正常的

• ask_904960

  就是去年二月的時(shí)候吧

• 李東

  去醫(yī)院心理科看過嗎

• ask_904960

  失眠，也做過檢查抽血化驗(yàn)，磁共振

• ask_904960

  看過他給我開了安眠藥和黛力新

• ask_904960

  我沒吃

• 李東

  你的心情怎么樣

• 李東

  你感覺你一天的睡眠時(shí)間有幾個(gè)小時(shí)

• ask_904960

  晚上就怕睡不著，白天還可以的，

• ask_904960

  最多4到5小時(shí)

• 李東

  你白天睡覺嗎

• 李東

  早上幾點(diǎn)起

• ask_904960

  不睡

• ask_904960

  6點(diǎn)半

• 李東

  睡不著覺你做什么呢

• 李東

  運(yùn)動(dòng)一般你怎么運(yùn)動(dòng)

• ask_904960

  反來復(fù)去，有時(shí)聽收音機(jī)

• ask_904960

  走路，打羽毛球

• 李東

  白天躺在床上嗎 晚上幾點(diǎn)躺在床上

• 李東

  或者說躺在沙發(fā)上

• ask_904960

  還干點(diǎn)體力活

• 李東

  也就是說運(yùn)動(dòng)量還是可以的

• ask_904960

  白天不躺床和沙發(fā)的，晚上十點(diǎn)多一點(diǎn)點(diǎn)就上床

• ask_904960

  對

• 李東

  你的心情怎么樣

• 李東

  焦慮嗎

• ask_904960

  總得來說還可以的，好像有一點(diǎn)點(diǎn)焦慮

• ask_904960

  感覺整個(gè)人很緊張

• 李東

  什么情況下緊張呢

• 李東

  你用過什么藥物

• ask_904960

  不自覺地緊張

• ask_904960

  喝過安神助眠的中藥

• 李東

  中藥效果怎么樣呢

• 李東

  你緊張會(huì)有什么表現(xiàn)呢

• 李東

  我去廁所一趟

• 李東

  你說說你緊張的表現(xiàn)

• ask_904960

  中藥效果也不怎樣，緊張的時(shí)候感覺肩膀不自覺立不放松

• 李東

  醫(yī)生給你用的什么安眠藥

• ask_904960

  別的好像不怎樣緊張，就是肩膀

• ask_904960

  右佐匹克隆

• 李東

  短時(shí)間內(nèi)用不要緊

• 李東

  這個(gè)睡前十分鐘用可以的

• ask_904960

  吃了能睡?小時(shí)

• ask_904960

  我怕上隱，依賴，所以我不吃

• ask_904960

  還開了美時(shí)玉

• 李東

  你考慮患病時(shí)的時(shí)間在一天中站多久的時(shí)間呢

• ask_904960

  靜下來時(shí)就會(huì)想，我晚上會(huì)不會(huì)睡

• 李東

  忙的時(shí)候不想

• ask_904960

  嗯

• 李東

  有沒有那種反復(fù)糾結(jié)思考

• 李東

  很痛苦

• ask_904960

  特別是現(xiàn)在更會(huì)想

• 李東

  不想讓自己想 但是還是不自覺的思考

• ask_904960

  睡覺前特別痛苦

• 李東

  有沒有反復(fù)的做一件事情 反復(fù)的洗手之類的

• 李東

  反復(fù)的檢查之類的

• ask_904960

  這沒有

• 李東

  就是反復(fù)的思考得病的問題 糾結(jié)這個(gè)問題

• ask_904960

  對

• 李東

  給我的感覺你有點(diǎn)強(qiáng)迫思維

• 李東

  這兩個(gè)月影響到你的生活了嗎

• ask_904960

  肯定影響到了，現(xiàn)在我都不大上班了，想辦法回到以前的睡眠

• 李東

  做過心理測驗(yàn)嗎

• ask_904960

  沒有

• 李東

  其實(shí)我可以這樣說吧 你的反復(fù)想自己得不得病減少了 你的睡眠會(huì)變好嗎

• ask_904960

  哪我怎么辦呢

• 李東

  你先回答我的問題

• ask_904960

  好

• 李東

  你的想法少了 睡眠會(huì)改變嗎

• ask_904960

  反復(fù)想肯定不會(huì)好的，我也懂

• ask_904960

  想法少睡眠肯定也會(huì)變好的

• ask_904960

  對不？

• ask_904960

  有時(shí)控制不住自己

• 李東

  可能改善

• 李東

  你這些想法和你去咨詢的心理醫(yī)生談了嗎

• ask_904960

  他們也叫我盡量開心，不要胡思亂想

• 李東

  這種需要自己認(rèn)識(shí)到自己這種想法是不對的

• 李東

  你有喜馬拉雅這個(gè)軟件嗎

• ask_904960

  有

• ask_904960

  我時(shí)常也在聽

• 李東

  你搜一下放松訓(xùn)練 學(xué)習(xí)一下放松訓(xùn)練

• ask_904960

  好

• 李東

  還有就是你可以去精神衛(wèi)生中心做個(gè)心理測驗(yàn) 是不是強(qiáng)迫癥

• 李東

  給我的感覺你有強(qiáng)迫

• ask_904960

  強(qiáng)迫癥會(huì)失眠嗎

• 李東

  因?yàn)槟沆o的時(shí)候出現(xiàn)反復(fù)的思考 強(qiáng)迫思維

• 李東

  是不是反復(fù)想 想的腦子都疼 特痛苦

• 李東

  不過開始治療睡眠可以用這些安眠類的藥物

• ask_904960

  這好像也沒哪樣的嚴(yán)重

• 李東

  等改善了再停

• ask_904960

  中醫(yī)說吃安眠藥就是吃毒

• ask_904960

  吃安眠藥會(huì)改善嗎

• 李東

  短時(shí)間內(nèi)應(yīng)用可以

• ask_904960

  肝臟受損嚴(yán)重不

• 李東

  佐匹克隆只有改善睡眠這個(gè)作用

• 李東

  這個(gè)怎么說呢

• 李東

  有的人肝臟用藥沒有問題 有的用就有問題 和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系

• ask_904960

  我買的是右佐匹克隆

• 李東

  這個(gè)也是改善睡眠

• 李東

  你用多大劑量

• ask_904960

  一次一顆，能睡?小時(shí)

• 李東

  有1mg的有2mg的

• 李東

  你什么時(shí)候用呢

• 李東

  晚上超過11點(diǎn)過了十二點(diǎn)用效果很差

• ask_904960

  以前睡不著12以后用的?，F(xiàn)在沒用過了

• ask_904960

  應(yīng)該是1的

• 李東

  你改成十點(diǎn)用

• ask_904960

  總得來說還是讓我吃安眠藥對不？

• 李東

  先用安眠藥改善你的睡眠后 再聽

• 李東

  昨晚睡著了

• ask_904960

  迷糊過

• 李東

  沒有懷孕要孩子之類的吧

• ask_904960

  睡幾分鐘醒幾分鐘的那種

• ask_904960

  不要孩子

• 李東

  放松訓(xùn)練你學(xué)習(xí)了嗎

• ask_904960

  沒有

• 李東

  你學(xué)習(xí)一下放松訓(xùn)練

• 李東

  晚上做幾次放松訓(xùn)練 做放松訓(xùn)練時(shí)候光感受放松訓(xùn)練的過程其他的不要考慮

• ask_904960

  這之前有過學(xué)習(xí)，但有時(shí)越學(xué)越煩

• 李東

  先把心放下來 讓自己安靜下來

• ask_904960

  那晩上再學(xué)習(xí)

• 李東

  還有就是找出失眠的原因 消除原因

• ask_904960

  我就怕鬼怕死人怕墳?zāi)怪惖?p>

• ask_904960

  現(xiàn)在也好像沒以前怕了，

• 李東

  改變自己的想法 怕什么 又沒有 自己身體挺健康的

• ask_904960

  對，應(yīng)該這么想，世界上又沒鬼，生死天注定，我想也改變不了的

• 李東

  需要慢慢的去改變 不是一下子就能改變的

• 李東

  要有正能量

• ask_904960

  知道，我一定朝著正能量方向走

• 李東

  我開會(huì)中 下午聊

• 李東

  睡眠改善了嗎

• ask_904960

  容易醒

• ask_904960

  11點(diǎn)半到早上6點(diǎn)起碼要醒5到6次

• ask_904960

  怎么改變?nèi)菀仔训膯栴}呢李醫(yī)生？

• ask_904960

  在不？

• 李東

  昨晚我睡著了

• ask_904960

  在不，像我這種情況該怎么辦

• 李東

  這樣服藥你的睡眠感覺有改善嗎

• ask_904960

  我沒服過藥

• 李東

  這幾天沒有服藥嗎

• ask_904960

  沒有

• ask_904960

  中藥一直在喝的

• 李東

  為什么不用右佐匹克隆呢

• ask_904960

  怕有依賴

• 李東

  短時(shí)間內(nèi)用不要緊

• ask_904960

  晚上試試，就怕一試成隱

• 李東

  短時(shí)間內(nèi)應(yīng)用不要緊

• ask_904960

  最多能吃幾次？

• 李東

  你先用上一周不要緊

• ask_904960

  好

• ask_904960

  我昨晚上十二點(diǎn)吃了安眠藥，一直睡到6點(diǎn)半

• 李東

  改成十點(diǎn)之前用 十二點(diǎn)用有點(diǎn)晚

• ask_904960

  那個(gè)晚上還繼續(xù)吃嗎

• 李東

  先用上幾天 等睡眠改善了再停

• ask_904960

  我還在感覺頭暈暈的還是想睡，但是睡不著

• ask_904960

  囗苦

• 李東

  這個(gè)不要緊

• 李東

  起來的時(shí)候慢一點(diǎn)

• 李東

  不放心你去醫(yī)院看一下

• ask_904960

  我明晚還吃了一顆鹽酸曲唑酮片

• 李東

  昨晚吃了曲唑酮嗎

• ask_904960

  吃了

• 李東

  頭暈有可能和曲唑酮有關(guān)系

• ask_904960

  這樣子啊

• 李東

  你不放心就去醫(yī)院看一下

• ask_904960

  我昨晚上單單吃右佐匹克隆，感覺睡的很好，晚上還繼續(xù)嗎

• 李東

  繼續(xù)用上幾天

• ask_904960

  講真,心怕依賴

• 李東

  用上一周不要緊

• ask_904960

  一周以后戒不掉怎么辦

• 李東

  你先不要考慮這么多 改善幾天后你直接停藥就行了

• ask_904960

  好的

• ask_904960

  聽你的，不會(huì)錯(cuò)吧

• 李東

  一般情況下不要緊 你不放心可以去醫(yī)院看看

• ask_904960

  晚上我繼續(xù)吃安眠藥嗎

• 李東

  繼續(xù)用上幾天 睡眠完全改善了再停

• ask_904960

  好的，我完全相信你的，不能騙人喲

• 李東

  你可以再去醫(yī)院咨詢一下

• 李東

  網(wǎng)絡(luò)咨詢僅為參考意見，具體用藥治療方法和劑量以當(dāng)面醫(yī)生確定為準(zhǔn)。

• ask_904960

  我沒問過醫(yī)生的，你不就是醫(yī)生嗎

• 李東

  網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實(shí)有一定的差距

• 李東

  網(wǎng)絡(luò)主要是咨詢 給你參考 現(xiàn)實(shí)中有一些檢查

• 李東

  你用上藥物睡眠改善說明藥物有效 你需要用上幾天 睡眠改善后再停藥

• 李東

  我這樣說你明白了嗎

• ask_904960

  我檢查過了，沒什么別的病，就睡眠障礙，做過磁硔癥，驗(yàn)過血

• ask_904960

  用了安眠藥白天也有精神了，心情也好了

• 李東

  這個(gè)主要就是改善你的睡眠的 先用上一周 再停

• ask_904960

  信你跟信黨一個(gè)樣

• 李東

  還有其他問題嗎

• ask_904960

  沒有了

• ask_904960

  晚上要吃安眠藥嗎

• ask_904960

  昨晚11點(diǎn)多吃了5點(diǎn)就醒了

• 李東

  白天困嗎

• ask_904960

  下午有點(diǎn)

• 李東

  你先用上一周 等睡眠完全改善了再停

• 李東

  白天還有不是睡眠的時(shí)候不要躺在床上或者沙發(fā)上

• ask_904960

  怕不會(huì)改善啊，如果萬一是頑過型怎么辦啊

• 李東

  你先用上一周再說唄

• ask_904960

  感覺自己睡前非要吃安眠藥不可

• 李東

  再說你的失眠也是很久了 也不可能一下子就改變吧

• 李東

  別整天的糾結(jié)這個(gè)

• 李東

  先用上一周再說吧

• ask_904960

  好的，跟你聊聊我就很輕松了

• 李東

  平時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)一下

• ask_904960

  運(yùn)動(dòng)應(yīng)該可以的，我就做些體力活之類的

• 李東

  不要整天去糾結(jié)睡眠的問題 學(xué)會(huì)放松自己

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