學習能力下降，莫名焦慮怎么調整？

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• ask_216068

  您好，我現(xiàn)在是一個大二的學生，我最近出現(xiàn)了就是感覺自己學習能力下降，說話越來越怎么講不利索，有點牛頭馬尾的情況，就不太對勁，記不太住東西，而且莫名焦慮，也不知道焦慮什么，謝謝您了

• 張林衛(wèi)

  您好

• 張林衛(wèi)

  經常性的學習壓力大嗎？

• ask_216068

  學習壓力，我也沒啥感覺，就正常上課，也就只有考試的時候比較緊張

• 張林衛(wèi)

  也就是說學習上并沒有太大的壓力。

• ask_216068

  是的，感覺不是很大

• 張林衛(wèi)

  那你說的說話不利索。具體是表現(xiàn)什么？

• ask_216068

  就是說話容易結巴還本來明白那個意思但是表達不出來

• 張林衛(wèi)

  非常明顯嗎？還是偶爾的？

• ask_216068

  頻率最近有點高

• 張林衛(wèi)

  睡眠好不好？

• ask_216068

  睡眠質量一般，不是很好，第二天起來特別累，容易驚醒

• 張林衛(wèi)

  夜里面驚醒的次數(shù)比較多。就是睡醒之后是不是覺得不夠解乏呢？

• ask_216068

  對，還是很累，怎么說呢，就是上課的時候一直在聽，很努力的聽，但是記不住，一看筆記還是有的

• 張林衛(wèi)

  記憶力不如以前，記憶東西也不夠深刻嗎？

• ask_216068

  對

• ask_216068

  就是記不住，一天天的過的暈暈乎乎的，而且莫名焦慮

• 張林衛(wèi)

  情緒情況怎么樣了？

• 張林衛(wèi)

  情緒好不好？

• ask_216068

  反正就是不太好，容易著急也容易低落

• ask_216068

  晚上很多時候情緒就很低落

• 張林衛(wèi)

  有沒有覺得自己每天過得沒意思了？

• ask_216068

  有過

• ask_216068

  就覺得過著沒意思

• 張林衛(wèi)

  最近有遇到過不開心的事情嗎？

• ask_216068

  最近不開心的事情沒有

• ask_216068

  我就是感覺

• ask_216068

  周圍的人不理解我

• ask_216068

  我也融入不進去

• ask_216068

  有點孤立

• 張林衛(wèi)

  那會不會覺得自己大腦好像變笨了，反應也慢了。

• ask_216068

  有

• ask_216068

  我現(xiàn)在的感覺就是感覺我思維慢

• 張林衛(wèi)

  每天會有精疲力盡的感覺嗎？覺得干什么事情都提不起勁兒。

• ask_216068

  對是這樣的

• 張林衛(wèi)

  那會不會有經常發(fā)愁的情況？

• ask_216068

  有

• 張林衛(wèi)

  發(fā)愁一天怎么過。以前很輕松的事情，現(xiàn)在發(fā)愁不知道該怎么辦。

• ask_216068

  那還沒有

• ask_216068

  這個情況還沒有出現(xiàn)

• 張林衛(wèi)

  每天上課之類的基本生活事件都還能完成吧？

• ask_216068

  能完成

• ask_216068

  就是態(tài)度消極

• ask_216068

  除了上課干別的事情態(tài)度就很消極

• ask_216068

  上課我就是逼著自己不能落下

• 張林衛(wèi)

  好的

• 張林衛(wèi)

  入睡困難么

• ask_216068

  有點

• ask_216068

  睡不太著

• 張林衛(wèi)

  早醒明顯不

• ask_216068

  不是太明顯吧，但是我都是宿舍里面第一個醒的

• 張林衛(wèi)

  幾點能醒

• ask_216068

  6:30

• 張林衛(wèi)

  好的，明白了。

• ask_216068

  晚上差不多12:30睡但是睡不死

• 張林衛(wèi)

  其實你這個情況的話還是一個輕度的抑郁。伴有神經衰弱。

• ask_216068

  那應該怎么調整

• 張林衛(wèi)

  我建議可以使用一些藥物，然后配合用一下這個心理輔導。

• ask_216068

  好的，這個我是不是應該去醫(yī)院看一下

• 張林衛(wèi)

  同時的話要養(yǎng)成良好的生活習慣。不要熬夜。每天盡量能夠睡覺?？梢栽琰c起床。

• 張林衛(wèi)

  這個就是注意。學習壓力不要太大，注意勞逸結合。

• ask_216068

  行

• ask_216068

  就是我平時話也很少

• ask_216068

  交流也不多

• ask_216068

  感覺憋了好多也說不出來

• 張林衛(wèi)

  不要太過分的在乎別人的想法，增長和別人接觸交流就可以，有時候并不是別人看不起你我者不愿意和你接觸，而是你考慮的太多，胡思亂想太多。

• ask_216068

  是有點

• ask_216068

  行

• 張林衛(wèi)

  每天盡量多參加體育鍛煉，戶外活動。

• ask_216068

  行

• 張林衛(wèi)

  以慢跑，散步為主。

• 張林衛(wèi)

  用藥方面可以使用舒肝解郁膠囊，谷維素片，安神補腦液。

• ask_216068

  我反正是一緊張不太好

• ask_216068

  就胃疼而且嘔吐

• 張林衛(wèi)

  這是目前對您情況的一個指導

• ask_216068

  好的

• 張林衛(wèi)

  為了整個治療效果，你可以簽約一下我的私人醫(yī)生服務，咱們共同配合，爭取取得好的效果！簽約后你隨時都可以咨詢我，也方便我對你進行指導！

• ask_216068

  好的

• ask_216068

  沒有問題

• 張林衛(wèi)

  最近這個安排，我們配合一下。

• 張林衛(wèi)

  我會把你的藥物給您調整一下。

• ask_216068

  行

• 張林衛(wèi)

  在給您做一下心理輔導。

• ask_216068

  沒問題

• 張林衛(wèi)

  那你現(xiàn)在簽約一下私人醫(yī)生服務吧。

• 張林衛(wèi)

  我會盡力幫助您的。

• ask_216068

  好的，那我明天早上回來找您可以嗎

• 張林衛(wèi)

  ，都可以的。

• 張林衛(wèi)

  您可以直接簽約購買私人醫(yī)生服務就行。

• ask_216068

  好的，謝謝您

• 張林衛(wèi)

  不客氣。

• ask_216068

  感謝您的幫助

• ask_216068

  沒問題

• 張林衛(wèi)

  再見！

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