一緊張就手抖怎么才能緩解呢？

咨詢實錄內容

• ask_680184

  一緊張就手抖 ，兩三年了

• ask_680184

  只要看著我，工作，我就緊張，告訴自己不用緊張，沒什么的，也沒用

• 楊金枝

  你好，我是快速問醫(yī)生的心理咨詢師

• 楊金枝

  是誰看著你?

• ask_680184

  領導

• 楊金枝

  領導看著你會發(fā)生什么呢

• ask_680184

  還有就是看到自己的朋友或家人打架，吵架，我也會緊張到手抖

• ask_680184

  緊張然后手抖

• 楊金枝

  嗯嗯，害怕打架吵架

• ask_680184

  深呼吸 放松了也抖

• ask_680184

  很無奈

• ask_680184

  平靜不下來

• 楊金枝

  額額，是的，沒辦法放松

• ask_680184

  怎么辦呢

• ask_680184

  怎樣才能不抖了

• 楊金枝

  去醫(yī)院檢查過身體嗎？

• ask_680184

  沒有，不知道檢查哪里

• ask_680184

  上次去檢查胃，慢性淺表性胃竇炎，一開始我以為我吃辣的引起的就去檢查胃，

• ask_680184

  有時候胃的旁邊會硬起來

• 楊金枝

  去檢查發(fā)抖緊張的原因是不是身體引起的。

• ask_680184

  我還檢查什么科？

• 楊金枝

  問問分診醫(yī)生吧，估計內科可能性大

• ask_680184

  嗯嗯

• ask_680184

  謝謝

• 楊金枝

  不客氣

• 楊金枝

  關于這個緊張你咨詢過心理咨詢師嗎？

• 楊金枝

  兩三年前緊張的時候沒有這樣的情況，是嗎？那時候發(fā)生了什么事情嗎？

• 楊金枝

  你好，還在嗎?

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