最近睡眠一直不好是什么原因？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_739566

  醫(yī)生您好！我最近一直睡眠不好，早醒一個小時左右。這兩天入睡困難還是早醒

• ask_739566

  吃東西后堵在胃里難受，吃很少都是

• 張繼民

  你說的早醒一個小時，不知道是幾點(diǎn)醒??？

• ask_739566

  六點(diǎn)左右

• ask_739566

  我一般七點(diǎn)的鬧鐘

• ask_739566

  十一點(diǎn)半左右睡覺，大概十二點(diǎn)半左右才能睡著

• ask_739566

  困?。≈形缫菜恢?p>

• ask_739566

  一天到晚都是沒有力氣，吃東西胃就難受

• ask_739566

  大便要很用力才出來一點(diǎn)點(diǎn)

• 張繼民

  你每天晚上睡覺那么晚，是因為工作需要嗎？

• ask_739566

  十一點(diǎn)半左右是我們這邊的睡覺時間吧，我以前結(jié)婚前凌晨兩點(diǎn)半左右才睡，不過結(jié)婚十年，跟我老公一起把習(xí)慣調(diào)好了很多

• ask_739566

  十一點(diǎn)半左右睡，七點(diǎn)起

• ask_739566

  現(xiàn)在十二點(diǎn)半才睡著，甚至更晚

• ask_739566

  六點(diǎn)左右就醒了

• ask_739566

  人沒力氣

• ask_739566

  困，難受

• ask_739566

  心跳加速

• ask_739566

  心慌

• 張繼民

  按照中醫(yī)的角度啊，每個人應(yīng)該晚上十點(diǎn)左右睡覺。我說的是北京時間。我們這個區(qū)域呢，也和北京差不很遠(yuǎn)。精度上。我這里是山東濟(jì)南。像你那邊的，你應(yīng)該自己計算一下。比如說我們這里現(xiàn)在是六點(diǎn)左半左右。太陽就落山了。然后太陽落山之后三個小時之內(nèi)就睡覺了。你可以用這個當(dāng)做參照物比照一下你的。入睡的時間是不是已經(jīng)超過了三個半小時？

• 張繼民

  像你所說的，現(xiàn)在這個心里難受啊。第一，我覺得是一個中醫(yī)上講的陽氣虛弱的表現(xiàn)。第二呢，也有可能是心臟有情況不知道，你現(xiàn)在的年齡多大？

• ask_739566

  我們這邊七點(diǎn)半左右天黑

• ask_739566

  早上七點(diǎn)天亮

• ask_739566

  我在四川

• ask_739566

  嗯嗯，是有點(diǎn)虛弱

• ask_739566

  38歲。最近一直很累啊

• 張繼民

  如果是心臟的情況呢，心臟就很害怕勞累。

• 張繼民

  所以如果心慌的厲害啊，你應(yīng)該做一下心電圖的檢查。

• ask_739566

  工作累，下班管娃娃，老公出差了。我以前睡不著心電圖檢查都正常

• ask_739566

  一年體檢一次，心電圖正常

• ask_739566

  睡不好覺會心慌

• ask_739566

  半夜起來吃歸脾丸，然后慢慢睡著了

• ask_739566

  但是早上還是早醒

• 張繼民

  四川不是有附子嗎？這個你知道嗎？

• ask_739566

  會不會是脾胃虛弱，然后有點(diǎn)神經(jīng)衰弱啊？

• ask_739566

  不知道

• 張繼民

  脾胃虛弱，氣血虛弱就會引起神經(jīng)衰弱。這和你的勞累也有關(guān)系。氣血虛弱之后呢，身體不能正常的行駛，他自己的功能。過度的勞累呢，就過度地使用了氣血。

• ask_739566

  嗯嗯，我是老師，最近講課都提不起氣來，說話都有氣無力的

• ask_739566

  這周同事培訓(xùn)，我?guī)О嗵貏e累

• ask_739566

  我去拔罐，醫(yī)生推薦了西洋參給我。但是吃了沒用

• ask_739566

  花了不少錢

• 張繼民

  像你這樣的年紀(jì)呀，身體應(yīng)該是正好很好的時候。你出現(xiàn)這樣的情況呢？首先說明你身體還是有一點(diǎn)虛弱。

• 張繼民

  像你這樣的情況就不要拔罐兒了。

• 張繼民

  你需要的是補(bǔ)。

• 張繼民

  補(bǔ)充陽氣。

• ask_739566

  后來我又找了一個中醫(yī)，他給我清熱

• ask_739566

  沒用

• ask_739566

  更難受

• 張繼民

  清熱是完全錯誤的。

• ask_739566

  您說的對，我吃歸脾丸就有用

• ask_739566

  但是睡眠還是會提前醒

• ask_739566

  歸脾丸讓我睡的沉

• 張繼民

  加一個桂附地黃丸看看

• ask_739566

  我今天換了一個中醫(yī)老師，他就是說我，清啥熱哦，你要補(bǔ)

• ask_739566

  嗯，好的。我吃他中藥試試，不行就吃歸脾丸加附桂地黃丸試試

• 張繼民

  補(bǔ)充陽氣。

• 張繼民

  好

• ask_739566

  大便也出不去，睡好了就比較容易排

• ask_739566

  而且怕冷

• 張繼民

  注意休息啊一定

• ask_739566

  睡不好怎么休息?

• 張繼民

  白天太勞累啦。我指的是這個，太勞累之后呢，神就不容易得到休息。

• ask_739566

  就是，我覺得坐著好舒服啊

• ask_739566

  或者攤著。。。

• 張繼民

  這就是典型的氣虛的表現(xiàn)。

• 張繼民

  我說的休息是侄女要勞逸結(jié)合，白天。有一些能不做的事情就不做了。

• ask_739566

  我本來還有時間就跳繩四百個

• ask_739566

  走路一萬步鍛煉身體

• ask_739566

  現(xiàn)在就是沒力氣都不想動

• 張繼民

  你說得走路啊，步數(shù)太多了，對關(guān)節(jié)。會不好的。

• 張繼民

  你可以選一些比較緩慢的，比如說打打太極拳這些東西。來鍛煉，

• ask_739566

  好的。其實我就想快把睡眠調(diào)理好，工作累又沒精力，好老火

• ask_739566

  孩子又小

• 張繼民

  孩子可以請老人幫著帶嗎？

• ask_739566

  沒有，小學(xué)生了，天天我?guī)Ш⒆由蠈W(xué)放學(xué)

• ask_739566

  我媽媽幫著做飯，我都很感激了

• 張繼民

  好好注意自己的身體吧。

• ask_739566

  我坐著老感覺冷，但是一走路就出汗，還是氣虛嗎

• 張繼民

  你現(xiàn)在的年紀(jì)是家庭的。頂梁柱哇。

• 張繼民

  陽氣虛弱。

• 張繼民

  兩件事，一個是陽虛，一個是氣虛。

• 張繼民

  補(bǔ)一補(bǔ)就好了。

• ask_739566

  睡眠也是，陽氣不足的原因啊？

• 張繼民

  是啊。

• 張繼民

  陰平陽秘，精神乃至。

• ask_739566

  醫(yī)生，您真好！我什么都不懂，只知道自己難受，又不知道為什么，怎么辦。去拔罐后覺得自己更軟沒力，還準(zhǔn)備去針灸推拿

• 張繼民

  多謝謬贊哈

• 張繼民

  不必客氣

• ask_739566

  又沒時間，只能在網(wǎng)上找醫(yī)生問問。昨天都是請假去醫(yī)院看中醫(yī)，結(jié)果一點(diǎn)用都沒有

• 張繼民

  針灸推拿就不要去了

• ask_739566

  今天的醫(yī)生和您說的很像， 要補(bǔ)。

• 張繼民

  術(shù)業(yè)有專攻

• 張繼民

  不必客氣

• ask_739566

  可以吃點(diǎn)桂圓嗎

• 張繼民

  可以啊

• ask_739566

  紅棗

• 張繼民

  也可以

• 張繼民

  不能太多了

• 張繼民

  不能吃水果

• ask_739566

  ??？我天天都在吃水果

• ask_739566

  橘子，蘋果

• ask_739566

  一天一個

• ask_739566

  或者香蕉

• ask_739566

  都不能吃了嗎

• 張繼民

  不要吃了

• 張繼民

  都不行

• ask_739566

  好，那什么時候可以吃呢

• 張繼民

  多吃糧食

• ask_739566

  全好了以后可以嗎

• 張繼民

  癥狀改善了以后吧

• 張繼民

  其實最好不吃

• ask_739566

  好

• 張繼民

  嗯

• ask_739566

  我一直在吃，包括今天，天啊，

• ask_739566

  我什么都不懂

• ask_739566

  謝謝您！

• 張繼民

  不客氣哈

• ask_739566

  好，耽誤您了，我有機(jī)會再咨詢您

• 張繼民

  早日康復(fù)

• 張繼民

  感謝認(rèn)可

• ask_739566

  嗯嗯，我以為春天都會早醒，耽誤了

• ask_739566

  誒

• 張繼民

  不要擔(dān)心

• 張繼民

  這是小事情

• 張繼民

  有時間可以學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)中醫(yī)藥知識

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