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實(shí)錄
女，16歲。暴食3天胖了八斤 還可以恢復(fù)嗎
運(yùn)城市中醫(yī)醫(yī)院 針灸科
主治疾?。汗谛牟?原發(fā)性高血壓,腦梗死,腦出血,慢性胃炎,頸肩腰腿痛
ask_865427
女，16歲。暴食3天胖了八斤 還可以恢復(fù)嗎？？？
ask_865427
吃到撐還在吃的那種 好想吃的那種
李林
可以恢復(fù)
ask_865427
要多久
ask_865427
怎么恢復(fù)
李林
這個(gè)看女孩的控制力
ask_865427
回學(xué)校我就不吃零食 這次是回家了
李林
自律，任何事情都有度。運(yùn)動(dòng)療法和控制飲食，飲食清淡
ask_865427
回家就暴食遼
ask_865427
還在嗎?
李林
你就想想我現(xiàn)在把好吃的吃膩了，以后可能就再也不想吃這個(gè)好東西了，為以后留個(gè)念想
ask_865427
我只是回家暴食 我在學(xué)校都不吃零食的
李林
人的惰性
ask_865427
???
李林
好多人過節(jié)暴飲暴食
ask_865427
對(duì)呀
ask_865427
我就是其中一個(gè)
ask_865427
可以斷食嘛？
李林
胃是你自己的，又不是我的，吃壞了沒人給你賠償，你這樣想
ask_865427
下次一定一定不會(huì)這樣了
李林
你控制好就行，比在學(xué)校稍微多吃一點(diǎn)
ask_865427
我想斷食
ask_865427
先排毒
李林
就是不暴飲暴食？
ask_865427
對(duì)的
ask_865427
但是我又怕大姨媽來(lái)了 本來(lái)按時(shí)間算今天來(lái)的 結(jié)果今天沒來(lái)
李林
可以呀，你堅(jiān)持鍛煉，一個(gè)優(yōu)秀的人都很自律，首先表現(xiàn)在掌控自己的體重
ask_865427
我在學(xué)校都散步一個(gè)小時(shí)的
李林
很好的，繼續(xù)，你上初中？
ask_865427
高中
李林
不是高考完了，放縱？
ask_865427
我想斷食 先排毒 然后再輕斷食 然后恢復(fù)正常 用一個(gè)星期的時(shí)間 但是我又怕大姨媽來(lái)了 本來(lái)按時(shí)間算今天來(lái)的 結(jié)果今天沒來(lái)
ask_865427
不是 我高一
李林
一個(gè)星期夠嗆
ask_865427
我是這樣安排的 第一天 喝水 第二天 水果（蘋果 西紅柿 獼猴桃 黃瓜） 第三天 就清斷食2天 然后恢復(fù)正常
李林
你只要堅(jiān)持和學(xué)校飲食量差不多就行，繼續(xù)鍛煉，一個(gè)月差不多，你只管努力，剩下的交給天意。
李林
這樣例假應(yīng)該會(huì)推遲的
李林
可以試試，
ask_865427
本來(lái)今天就應(yīng)該來(lái)的 但是推遲了
ask_865427
沒辦法 誰(shuí)怪我吃的太多了
李林
推遲2-3天問題不大，你這方法，你父母不知道同意不
ask_865427
她們不知道
ask_865427
我怕等姨媽過了 就恢復(fù)不過來(lái)來(lái)了
李林
好吧，你只要能堅(jiān)持下去就可以。
ask_865427
一個(gè)星期應(yīng)該可以恢復(fù)吧
ask_865427
這長(zhǎng)的不是脂肪吧
李林
狠下心來(lái)一個(gè)星期可以，是脂肪
ask_865427
是脂肪 那就不能恢復(fù)了呀
李林
試一試吧，
ask_865427
好的
ask_865427
謝謝了
ask_865427
可以吃紅棗嘛？
李林
不要了，補(bǔ)品
李林
還容易上火
ask_865427
這幾天不吃紅棗嘛？
李林
喝一些薏米紅豆粥之類的
李林
你不要吃。
李林
粽子不一定都有紅棗
李林
祝你減肥成功
ask_865427
小米粥可以嗎？
ask_865427
我不吃粽子
李林
可以
李林
喝粥吃菜，少吃主食零食
ask_865427
清腸可以吃全麥面包嘛？
李林
還是零食，不建議
ask_865427
全麥面包不算零食吧
ask_865427
前兩天不吃
李林
可以適當(dāng)吃一點(diǎn)
ask_865427
好的
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