暴食后胖了8斤還可以恢復嗎？

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• ask_865427

  女，16歲。暴食3天胖了八斤 還可以恢復嗎？？？

• ask_865427

  吃到撐還在吃的那種 好想吃的那種

• 李林

  可以恢復

• ask_865427

  要多久

• ask_865427

  怎么恢復

• 李林

  這個看女孩的控制力

• ask_865427

  回學校我就不吃零食 這次是回家了

• 李林

  自律，任何事情都有度。運動療法和控制飲食，飲食清淡

• ask_865427

  回家就暴食遼

• ask_865427

  還在嗎?

• 李林

  你就想想我現(xiàn)在把好吃的吃膩了，以后可能就再也不想吃這個好東西了，為以后留個念想

• ask_865427

  我只是回家暴食 我在學校都不吃零食的

• 李林

  人的惰性

• ask_865427

  ???

• 李林

  好多人過節(jié)暴飲暴食

• ask_865427

  對呀

• ask_865427

  我就是其中一個

• ask_865427

  可以斷食嘛？

• 李林

  胃是你自己的，又不是我的，吃壞了沒人給你賠償，你這樣想

• ask_865427

  下次一定一定不會這樣了

• 李林

  你控制好就行，比在學校稍微多吃一點

• ask_865427

  我想斷食

• ask_865427

  先排毒

• 李林

  就是不暴飲暴食？

• ask_865427

  對的

• ask_865427

  但是我又怕大姨媽來了 本來按時間算今天來的 結(jié)果今天沒來

• 李林

  可以呀，你堅持鍛煉，一個優(yōu)秀的人都很自律，首先表現(xiàn)在掌控自己的體重

• ask_865427

  我在學校都散步一個小時的

• 李林

  很好的，繼續(xù)，你上初中？

• ask_865427

  高中

• 李林

  不是高考完了，放縱？

• ask_865427

  我想斷食 先排毒 然后再輕斷食 然后恢復正常 用一個星期的時間 但是我又怕大姨媽來了 本來按時間算今天來的 結(jié)果今天沒來

• ask_865427

  不是 我高一

• 李林

  一個星期夠嗆

• ask_865427

  我是這樣安排的 第一天 喝水 第二天 水果（蘋果 西紅柿 獼猴桃 黃瓜） 第三天 就清斷食2天 然后恢復正常

• 李林

  你只要堅持和學校飲食量差不多就行，繼續(xù)鍛煉，一個月差不多，你只管努力，剩下的交給天意。

• 李林

  這樣例假應該會推遲的

• 李林

  可以試試，

• ask_865427

  本來今天就應該來的 但是推遲了

• ask_865427

  沒辦法 誰怪我吃的太多了

• 李林

  推遲2-3天問題不大，你這方法，你父母不知道同意不

• ask_865427

  她們不知道

• ask_865427

  我怕等姨媽過了 就恢復不過來來了

• 李林

  好吧，你只要能堅持下去就可以。

• ask_865427

  一個星期應該可以恢復吧

• ask_865427

  這長的不是脂肪吧

• 李林

  狠下心來一個星期可以，是脂肪

• ask_865427

  是脂肪 那就不能恢復了呀

• 李林

  試一試吧，

• ask_865427

  好的

• ask_865427

  謝謝了

• ask_865427

  可以吃紅棗嘛？

• 李林

  不要了，補品

• 李林

  還容易上火

• ask_865427

  這幾天不吃紅棗嘛？

• 李林

  喝一些薏米紅豆粥之類的

• 李林

  你不要吃。

• 李林

  粽子不一定都有紅棗

• 李林

  祝你減肥成功

• ask_865427

  小米粥可以嗎？

• ask_865427

  我不吃粽子

• 李林

  可以

• 李林

  喝粥吃菜，少吃主食零食

• ask_865427

  清腸可以吃全麥面包嘛？

• 李林

  還是零食，不建議

• ask_865427

  全麥面包不算零食吧

• ask_865427

  前兩天不吃

• 李林

  可以適當吃一點

• ask_865427

  好的

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